Mikä on erektiohäiriö?

Erektiohäiriö on melko yleinen vaiva, jossa mies ei pysty saamaan tai ylläpitämään erektiota, joka olisi tarpeeksi kova (tai kestäisi tarpeeksi kauan) seksiin.

Erektiohäiriön oireet voivat vaihdella kohtalaisista ja satunnaisesti tapahtuvista oireista aina vakaviin ja usein tapahtuviin erektio-ongelmiin. Impotenssin todennäköisyys kasvaa tyypillisesti iän myötä, mutta sitä voi esiintyä myös nuoremmilla miehillä.

Mutta mitä erektiohäiriö tarkoittaa yleisen terveyden kannalta, ja mitä erektiohäiriö tarkoittaa seksielämän kannalta? Onko se pysyvä ongelma ja mitä sille on tehtävissä?

Lääketieteellisesti tarkastanut

Daniel Atkinson, Kliininen johto

Erektiohäiriön oireet

Erektiohäiriön oireet voivat vaihdella ja voivat vaikuttaa eri miehiin eri tavoin. Erektiohäiriön oireita ja muita siihen liittyviä ongelmia voivat olla:

The symptom	The details
Kyky saada osittainen erektio, mutta ei joka kerta	Peniksesi kasvaa kun olet kiihottunut tai seksuaalisesti stimuloitu, mutta ei joka kerta kun haluaisit harrastaa seksiä.
Kyky saada erektio, mutta se ei kestä tarpeeksi kauaa	Pystyt saamaan osittaisen tai täyden erektion, mutta se ei kestä tarpeeksi kauaa seksiä varten. Jonkin ajan kuluttua erektiot eivät enää ole niin kovia kun niiden tulisi olla yhdyntää varten.
Kyvyttömyys saada erektio.	Olet kiihottunut ja seksuaalisesti stimuloitu, mutta et saa erektiota lainkaan.
Vähentynyt seksuaalinen halukkuus	Alhainen libido tarkoittaa sitä, että et ole kiinnostunut seksistä tai erektion saamisesta. Se voi olla yhteydessä parisuhdeongelmiin, stressiin, väsymykseen tai taustalla oleviin terveysongelmiin.
Alakuloisuus ja masentunut olotila	Kun kyvyttömyyteen saada tai ylläpitää erektiota liittyy riittämättömyyden tunnetta tai alakuloisuutta.

Sisällysluettelo

Lääketieteellisesti tarkastanut

Tri. Daniel Atkinson

Kliininen johto

päällä 18. lokakuuta 2022.

Tapaa Daniel

Oliko tästä artikkelista hyötyä?

Milloin ongelmat erektion kanssa ovat erektiohäiriöitä?

Erektiohäiriöt ovat yleisiä ja vaikuttavat todennäköisesti useimpiin miehiin jossain elämänvaiheessa.

Jos erektio-ongelma on vain satunnainen, ei yleensä ole syytä huoleen. Jos pystyt jatkamaan mukavaa ja säännöllistä seksiä erektiohäiriöjakson jälkeen, sinun ei tarvitse puhua lääkärin kanssa tai viedä asiaa sen pidemmälle. Se oli todennäköisesti vain yksittäistapaus.

Jos olet kuitenkin huomannut, että erektioiden laatu heikkenee hitaasti ajan myötä tai erektio häviää seksin puolivälissä ja se on alkanut tapahtua aiempaa useammin, nämä voivat olla merkkejä fyysisestä erektiohäiriöstä. Kyseinen erektiohäiriö tulee todennäköisemmäksi iän myötä ja on yleisempää vanhemmilla miehillä.

Mahdollisuutesi sydän- ja verisuonitauteihin kasvavat ikääntyessäsi. Tämä voi liittyä elämäntapoihin, taustalla oleviin terveysongelmiin tai se voi periytyä sinulle jos suvussasi on sydänongelmia. Tämän myötä myös osittainen erektio tai erektiohäiriön oireiden havaitseminen tulee todennäköisemmäksi. Tämä johtuu siitä, että erektio on riippuvainen hyvästä verenkierrosta ja verisuonten toiminnasta.

Jos kamppailet erektiohäiriön oireiden kanssa seksin aikana, mutta pystyt masturboimaan tai heräät aamuisin erektion kanssa, tämä mahdollisesti tarkoittaa sitä, että sinulla psyykkinen erektiohäiriö.

Psyykkinen tai psykogeeninen erektiohäiriö voi johtua mielenterveyden ongelmista, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta, mutta se voi johtua myös suorituspaineista.

Alkoholi ja huumausaineet voivat vaikuttaa erektion laatuun, joten jos otat rohkaisuryypyn tai kaksi vähentääksesi estoja, muista, että erektion saaminen saattaa vaikeutua.

Miltä erektiohäiriö näyttää?

Erektio-ongelmaa ei ole aina helppo tunnistaa. Kuka tahansa mies voi kärsiä erektiohäiriöistä, mutta lääkäreiden tai lääketieteen ammattilaisten voi olla vaikeaa tehdä diagnoosia sen perusteella, jos sitä on tapahtunut vain kerran tai kahdesti.

Erektiohäiriön tunnistaminen on enemmänkin sitä, mitä huomaat ajan myötä ja miltä sinusta ja kumppanistasi tuntuu. Joten diagnoosin tekemiseksi lääkäri todennäköisesti kysyy sinulta useita kysymyksiä, joihin voi kuulua esimerkiksi:

Kuinka usein sinulla on erektio -ongelmia?
Kuinka jäykkä peniksesi yleensä on kun kiihotut?
Kuinka usein pystyt yhdyntään kumppanisi kanssa?
Nautitko yhdynnästä?
Kuinka usein tunnet seksuaalista halukkuutta?

Mutta he voivat myös kysyä taustalla olevista terveysongelmista tai lääkkeistä, joita kenties otat. Tämä johtuu siitä, että nämä asiat voivat vaikuttaa kykyysi saada tai ylläpitää erektioita. He voivat myös pyytää sinua pitämään kirjaa kokemuksistasi erektio-ongelmien kanssa tai tutkia yöllisiä erektioita erottaakseen fyysiset syyt psyykkisistä.

Muita erektiohäiriön varoitusmerkkejä

Erektiohäiriön merkit eivät aina ole selkeitä tai yksinkertaisia. Yleisiä ja helposti tunnistettavia oireita ovat muun muassa se, että saat vain osittaisen erektion, mutta et tarpeeksi pitkäksi aikaa yhdyntää varten, tai et saa erektiota ollenkaan.

Mutta on myös muita varoitusmerkkejä erektiohäiriöistä, joita on syytä pitää silmällä. Yksi esimerkki on seksuaalisen halukkuuden menetys. Normaalin libidon määritteleminen on vaikeaa, koska se on osittain subjektiivista. Me kaikki määrittelemme seksuaaliset täyttymykset eri tavoin. Nyrkkisääntönä kuitenkin on, että jos seksuaalisen kiinnostuksen puute ahdistaa tai häiritsee elämänlaatua – sinun tulee keskustella lääkärin kanssa.

Yleisiä syitä matalaan tai heikentyneeseen libidoon voivat olla parisuhdeongelmat, liian tuttavallinen suhde kumppanin kanssa, seksuaalisen vetovoiman katoaminen, riidat tai ratkaisemattomat kiistat. Seksuaaliongelmat, kuten ennenaikainen siemensyöksy tai erektiohäiriö, voivat myös vaikuttaa libidoon. Jos esimerkiksi kärsit usein erektio-ongelmista – se saattaa saada sinut välttämään seksiä kokonaan sen sijaan, että ryhtyisit hoitamaan ongelmaa.

Muita erektiohäiriön varoitusmerkkejä voivat olla mielenterveyden ongelmat. Masennus, ahdistuneisuus, posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) tai persoonallisuushäiriö voivat kaikki olla osallisina erektiohäiriöihin ja matalaan tai heikentyneeseen libidoon.

Onko olemassa erityyppisiä erektiohäiriöitä?

Miesten impotenssi ja erektio-ongelmat jaotellaan yleensä kahteen eri kategoriaan, mutta joissakin tapauksissa sinulla voi olla molempia.

Mikäli saat erektion, mutta et pysty ylläpitämään sitä seksin aikana, saat vain osittaisen erektion tai et pysty saamaan erektiota ollenkaan – ja huomasit nämä muutokset vähitellen ajan myötä – saatat kärsiä fyysisestä erektiohäiriöstä.

Fyysinen erektiohäiriö johtuu siitä, että jokin tekijä vaikuttaa veren kykyyn täyttää kaksi peniksessä olevaa paisuvaista, jotka tunnetaan nimellä corpus cavernosum. Erektion saamiseksi verisuonten täytyy laajentua kiihottuessa, ja niiden on supistuttava uudelleen, kun penis on täyttynyt verellä, mikä pitää sen jäykkänä. Mutta huonot elämäntavat ja tietyt terveysongelmat voivat vahingoittaa itse verisuonia, mikä puolestaan vaikeuttaa erektion saavuttamista.

Toinen miesten impotenssin “tyyppi” ovat psyykkiset syyt. Mielenterveysongelmat tai mieleen vaikuttavat asiat, kuten suorituspaineet, voivat edistää erektiohäiriötä.

Joskus sekä fyysiset että psyykkiset tekijät voivat olla osallisina erektiohäiriön oireiden syntyyn.

Erektion saamisen vaikeudet

Vaikka et voi saada erektiota, sinun ei välttämättä tarvitse mennä lääkäriin välittömästi.

Ensinnäkin voit yrittää tehdä yksinkertaisia elämäntapamuutoksia, jotta näet vaikuttavatko ne erektioosi. Tähän voi kuulua tasapainoinen ruokavalio ja sen varmistaminen, että painoindeksisi on normaalilla alueella.

Säännöllisesti liikkuminen voi auttaa myös. Suositeltu viikoittainen liikunnan määrä on 150 minuuttia kohtuullista liikuntaa tai 75 minuuttia raskaampaa liikuntaa. Jos tupakoit, harkitse tupakoinnin lopettamista, ja jos juot alkoholia, yritä vähentää niin, että kulutuksesi on alle 14 annosta viikossa.

Lisäksi, pyri nukkumaan säännöllisesti kahdeksan tunnin yöunet. Unenpuute voi edistää erektiohäiriön oireita ja lisätä terveysongelmia, jotka tekevät erektiohäiriöistä todennäköisempiä.

Kun olet kokeillut yllä olevia keinoja, ja jos sinulla on vieläkin ongelmia jäykistyä, sinun kannattaa keskustella oireista lääkärin kanssa.

Mitä teen jos penikseni ei jäykisty?

Mikäli sinulla on ongelmia pidemmän aikaa, huolimatta seksuaalisesta halukkuudesta ja kiihottuneisuudesta, tämä saattaa olla merkki siitä, että kärsit vakavasta erektiohäiriöstä. Jos näin on, saattaa olla syytä täyttää sukupuolielämän häiriöiden kyselykaavake (IIEF).
Erektiohäiriötesti esittää kysymyksiä oireista ja pyytää sinua antamaan itsellesi arvosanan 1–5 välillä. Lopullinen yhteenlaskettu pistemäärä voi antaa paremman kuvan oireiden tasosta ja kertoa minkä tyyppinen erektiohäiriö sinulla on.

Kuinka kova erektion tulisi olla?

Täydessä erektiossa olevan peniksen pitäisi tuntua kiinteältä, jäykältä ja riittävän kovalta yhdynnälle. Jos sinusta tuntuu, että erektio ei ole niin kova kuin sen pitäisi olla, varsinkin jos olet kiihottunut ja seksuaalisesti stimuloitu, tämä voi viitata erektiohäiriöön.

Eräs asia, jota voit kokeilla, on erektion vahvuuden mittaaminen tietyn ajanjakson aikana (esimerkiksi neljän viikon aikana). Voit pisteyttää erektiosi seuraavalla tavalla:

0 - Penis ei suurene

1 - Penis on suurentunut, mutta ei kova

2 - Penis on kova, mutta ei tarpeeksi jäykkä yhdyntään

3 - Penis on tarpeeksi kova yhdyntään, mutta ei kuitenkaan täydessä erektiossa

4 - Penis on täydessä erektiossa ja täysin jäykkä.

Terveellä, keskimääräisellä miehellä pitäisi yleensä olla neljä erektiopistettä kiihottuneena. Mutta on myös normaalia saada ajoittain vähemmän pisteitä.

Jos havaitset keskimääräisen erektion vahvuutesi olevan kolme tai vähemmän – erektiosi eivät ole niin kovia kuin niiden pitäisi (tai voisi olla), ja tämä voi olla merkki erektiohäiriöstä.

Erektion ylläpitämisen vaikeudet

Jotkut miehet huomaavat, että kiihottuneena heillä on aluksi erektio, mutta he eivät voi ylläpitää erektiota riittävän kauan seksiä varten.

Jos sinulla on ongelmia erektion ylläpitämisessä tai penis ei pysy kovana kiihottumisen aikana, tämä on merkki erektiohäiriöstä ja se voi tarkoittaa sitä, että kärsit kohtalaisesta erektiohäiriöstä. Vaikeaan erektiohäiriöön kuuluu ettet saa erektiota ollenkaan.

Erektion menettäminen seksin aikana voi olla oire sekä fyysisestä että psyykkisestä erektiohäiriöstä. Voit hoitaa fyysisiä ongelmia parantamalla elämäntapojasi ja yleistä terveyttä. Jotkut miehet kokeilevat lantionpohjan harjoituksia erektiohäiriön parantamiseksi, mutta niiden tehokkuutta ei ole tutkittu laajalti.

Jos et pysty ylläpitämään erektiota ja uskot, että syyt voivat olla psyykkisiä, puhu tästä kumppanisi kanssa. Libidon ongelmat tai parisuhteen vaikeudet voivat usein aiheuttaa psyykkisen erektiohäiriön. Jos olet sitä mieltä, että ongelma voi liittyä mielenterveytesi yleiseen tilaan, sinun kannattaa keskustella terapeutin tai seksuaaliterveyden asiantuntijan kanssa.

Jos sinulla on oheisista neuvoista huolimatta ongelmia erektion ylläpitämisessä, on parasta käydä lääkärissä ja keskustella asiasta hänen kanssaan.

Kuinka kauan erektion tulee kestää?

Erektion kesto vaihtelee henkilöstä toiseen.

Ja kuinka kauan sinulla on erektio, voi riippua siitä, mitä teet (kuten harrastatko seksiä vai et).

Jos harrastat seksiä, erektio päättyy poikkeuksetta siemensyöksyyn, ja sitä on käytännössä mahdotonta saada heti uudestaan (tätä kutsutaan palautumisajaksi).

Yhdessä 500 parin tutkimuksessa havaittiin, että siemensyöksyyn kulunut keskimääräinen aika oli noin 5 ja puoli minuuttia.

Yölliset erektiot (NPT) esiintyvät unen aikana. Terveillä miehillä ne ovat yleisiä ja niiden sanotaan kestävän 25–35 minuuttia kerrallaan. Ne voivat tapahtua kolmesta viiteen kertaan yössä.

Mutta erektion kesto on myös osittain subjektiivinen ja riippuu siitä, mikä tuntuu sinusta tyydyttävältä ajalta. Jos et ole tyytyväinen erektiosi kestoon, voit kokeilla erektionhallintaharjoituksia, mukaan lukien lantionpohjan harjoitukset.

Voit myös kokeilla ”edging” -tekniikkaa, eli orgasmin hallintamenetelmää. Edging tarkoittaa seksuaalisen stimulaation vähentämistä juuri ennen orgasmia, jolloin siemensyöksy pysäytetään ja estetään. Odotat jonkin aikaa, joka tuntuu mukavalta ja aloitat sitten seksin uudelleen. Edging tekniikka suunniteltiin alun perin ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon vuonna 1956, mutta sen uskotaan myös auttavan erektiohäiriöön.

Mitä erektiohäiriö tarkoittaa seksielämäni kannalta?

On yleinen käsitys, että vahva erektio on avain terveeseen seksielämään, ja tämä onkin totta monissa tapauksissa. Mutta on kuitenkin täysin mahdollista harrastaa seksiä ilman erektiota, ja tämä riippuu pitkälti siitä, miten “seksi” määritellään.

Jos määrittelet seksin yhdynnäksi, erektiohäiriö voi olla iso ongelma seksielämässäsi. Mutta kannattaa myös miettiä muita tapoja, kuten suuseksi, tai seksiä ilman penetraatiota. Saattaa olla syytä istua alas kumppanisi kanssa puhumaan oireista ja siitä, miten voitte harrastaa seksiä ilman erektiota. Voit myös kokeilla seksileluja, proteeseja ja pumppuja.

On täysin mahdollista saada orgasmi ja siemensyöksy osittaisella erektiolla. Joten impotenssi miehillä on yleistä, mutta sen ei todellakaan tarvitse merkitä seksielämäsi loppua.

Onko erektiohäiriö pysyvä vaiva?

Vaikka erektiohäiriö voi olla vaikea ongelma, sen ei tarvitse olla pysyvä vaiva. Sekä fyysisten että psyykkisten syiden käsittely voi lyhentää erektiohäiriön kestoa.

Esimerkiksi eräässä seksuaalilääketieteen lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että viiden vuoden kuluttua erektiohäiriön lieventymistä havaittiin jopa 29 prosentilla tutkituista. He totesivat, että ”ikääntyvien miesten seksuaalinen toimintahäiriö on dynaaminen häiriö, jonka esiintyvyys ja remissio ennustetaan useilla muutettavissa olevilla riskitekijöillä” Yksinkertaisesti sanottuna terveellisen elämäntavan muutokset voivat estää erektiohäiriöiden kehittymisen ajan myötä. Joissakin tapauksissa jopa lopettaa oireet kokonaan.

Jos oireesi eivät kuitenkaan ole vähentyneet edes sen jälkeen, kun olet ryhtynyt hoitotoimenpiteisiin niiden vähentämiseksi, tai olet kamppaillut erektiohäiriön kanssa useita vuosia ja ne ovat vaikuttaneet elämänlaatuun, on hyvä muistaa, että on olemassa monia tehokkaita, hyvin siedettyjä hoitoja.

Kuinka tiedän, onko minulla erektiohäiriö?

Jos et ole ihan varma, kärsitkö erektiohäiriöstä, voit käyttää Treatedin erektiohäiriön itsearviointityökalua. Se on lääkäreiden suunnittelema nopea ja helppo testi, jonka avulla voidaan selvittää, onko sinulla erektiohäiriö.
Voit myös puhua oman lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on erektiohäiriö ensimmäistä kertaa. Hän voi keskustella sinun kanssasi oireista ja auttaa sinua löytämään syyn ja toimivan hoitokeinon.

Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.

Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.

Tämän sivun on tarkistanut Tri. Daniel Atkinson, Kliininen johto, lääketieteellinen neuvonantaja, 18. lokakuuta 2022. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 18. lokakuuta 2024.

Autetaan yhdessä sinua valitsemaan paremmin.

Takaisin alkuun

Mikä on erektiohäiriö?