Tupakoinnin lopettaminen

Toimitus tähän mennessä:

Aloita nyt

Tupakoinnin lopettaminen

100 % ilmainen verkkokonsultaatio ja jälkihoito
Puhelua tai videopuhelua ei tarvita
Ilmainen toimitus viimeistään

Aloita nyt

Arvosana

4.5

Aloita nyt

Arvosana

4.5

Yhteenveto

Tupakointi on vaikea tapa lopettaa, mutta terveyshyödyt ovat lukuisia.
Kylmiltään lopettaminen on eräs keino, mutta läheisten tuki voi edesauttaa onnistumista.
Hoidot, kuten Varenicline ja Zyban, voivat lisätä mahdollisuuksiasi lopettaa tupakointi.

Tupakoinnin lopettaminen: olennaista tietoa
Syyt
Mitkä ovat vaihtoehtoni?
UKK

Tarkistettu 10. heinäkuuta 2025. by

Mr Craig Marsh

Esiarviointi

GPhc (No. 2070724)

Seuraava tarkistus 10. heinäkuuta 2028

Viimeksi päivitetty 10. heinäkuuta 2025

Hae hoito vaivaan Tupakoinnin lopettaminen, joka on sinulle paras.

Meillä on erilaisia vaihtoehtoja, ja lääkärimme voivat auttaa sinua löytämään kehollesi ja budjetillesi parhaan hoidon.

Decigatan

Cytisine

Varastossa

Kasvipohjainen tabletti, joka jäljittelee nikotiinia vieroitusoireiden vähentämiseksi. Tehoaa 25 päivässä.

Hinta 436.95 €

Lue lisää

Aloita nyt

Cuitvar

Varenicline

Varastossa

Tablettihoito, joka vähentää nikotiinin himoa. Saatavilla kahtena eri annoksena.

Hinta 162.95 €

Lue lisää

Aloita nyt

Varenikliini

Arvosana

(19)

Varastossa

Champixin rinnakkaisvalmiste. Kahdentoista viikon pilleri, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.

Hinta 223.95 €

Lue lisää

Aloita nyt

Champix

Varenikliini

Varastossa

Ei enää saatavilla missään, mutta Zyban on tehokas vaihtoehto.

Hinta 216.95 €

Lue lisää

Aloita nyt

Zyban

bupropioni

Arvosana

(59)

Varastossa

Hitaasti vapautuva tabletti, joka auttaa sinua kontrolloimaan halujasi. Yhdeksän viikon kurssi.

Hinta 120.95 €

Lue lisää

Aloita nyt

Elontril

Bupropioni

Ei varastossa

Tabletti, joka helpottaa vieroitusoireita koko päivän. Voi auttaa sinua lopettamaan 9 viikossa.

Hinta 95.95 €

Lue lisää

Ei varastossa

Kuinka lopettaa tupakointi

Ensimmäinen asia, jonka tarvitset tupakoinnin lopettamiseen on aito halu ryhtyä savuttomaksi. On myös tärkeää hankkia neuvoja siihen, miten lopettaminen on parasta tehdä. Tupakoinnin lopettamiseen ei ole yhtä sopivaa lähestymistapaa, mutta on olemassa joitakin toimivaksi testattuja ja luotettavia menetelmiä, joiden avulla me voimme auttaa sinua. Reseptilääkkeet, kuten Champix ja Zyban, ovat osoittautuneet tehokkaiksi keinoiksi lopettaa tupakointi.

Mitkä ovat parhaat tavat lopettaa tupakointi?

Tupakoinnin lopettamiseen on tarjolla monia tapoja, joista sinun on vain löydettävä itsellesi sopiva. Useat tilastot osoittavat, että lopetat todennäköisemmin tupakoinnin oikeiden apuvälineiden ja hoitojen avulla. Saatavilla on kuitenkin niin monta vaihtoehtoja, joten oikean löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Pari suosituinta tapaa lopettamiseen ovat lääkkeet ja nikotiinikorvaushoidot.

Tupakoinnin lopettaminen kylmiltään

Tupakoinnin lopettamisella voi olla merkittävä vaikutus terveyteesi ja pankkitilisi saldoon (useimmiten käytät vähemmän rahaa tupakkatuotteisiin ja sinulle jää enemmän rahaa säästöön). Se vähentää merkittävästi eri syöpien ja sydän- ja verisuonitautien riskiä. Mutta tämä on vain pieni osa tupakointiin liittyvistä terveysvaikutuksista. Myös ruoka alkaa maistua paremmalta. Ihosi kunto paranee. Itse asiassa kehossa on tuskin osaa, johon tupakointi ei vaikuttaisi.

Tämän sivun on kirjoittanut Treated Content Team.

Tämän sivun on tarkistanut Mr Craig Marsh, lääketieteellinen neuvonantaja, 10. heinäkuuta 2025. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 10. heinäkuuta 2028.

Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.

Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.

Tupakoinnin lopettamisen aikajana

On arvioitu, että jotkut tupakoitsijat saattavat joutua yrittämään lopettamista 30 kertaa tai useammin. ^[1] Joten, jos matkan varrella tulee muutama hidastetöyssy eteen, se on täysin normaalia. Jos kuitenkin pysyt päättäväisenä, tupakoinnin lopettaminen pysyvästi on täysin mahdollista.

Ja kun olet lopettanut, huomaat todennäköisesti ajan myötä positiivisia muutoksia kehossasi. Nämä pienet virstanpylväät ovat todella suuria terveytesi kannalta. Kun ymmärrät, mitä kehosi sisällä tapahtuu (etkä vain keskity kielteisiin puoliin), nämä muutokset voivat toimia suurina motivaattoreina. Tässä kohtaa tupakoinnin lopettamisen aikajana on erittäin hyödyllinen apuväline. ^[2]

Kestää vain 20 minuuttia tupakoinnin lopettamisesta, kunnes toipumisen merkit alkavat näkyä kehossasi ja sykkeesi palautuu normaaliksi. Kahdeksan tunnin kuluttua kehosi hiilimonoksiditasot puolittuvat ja veresi happipitoisuus nousee. Hiilimonoksidi poistuu kehosta kokonaan kahden päivän kuluttua ja keuhkot alkavat toipua. Myös maku- ja hajuaisti alkavat normalisoitua. Jo seuraavana päivänä huomaat, kuinka keuhkoputki alkaa rentoutua ja pystyt hengittämään helpommin.

Seuraavien viikkojen aikana verenkierto sydämeesi lisääntyy huomattavasti, ja kestää vain kolmesta yhdeksään kuukautta, kun yskä ja hengityksen vinkuminen häviävät keuhkojen kapasiteetin kasvaessa. Pitemmällä aikavälillä kestää vain vuoden, ennen kuin sydänkohtauksen riski on puolittunut. Keuhkosyövän riski puolittuu kymmenessä vuodessa.

Lisäbonuksena pankkitilisi saldo todennäköisesti kasvaa, joten sinulla ei ole pelkästään energiaa tehdä enemmän asioita, sinulla on siihen myös varaa.

Kuinka tupakointi vahingoittaa terveyttäsi

Tupakointi lisää riskiä sairastua eri tyyppisiin syöpiin, mukaan lukien kurkun, suun, maksan, keuhkojen, mahalaukun ja haiman syövät. Ja tämä on vain murto -osa tupakointiin liittyvistä syövistä. Myös sydänsairaudet, aivohalvaukset, erilaiset verisuonisairaudet, keuhkoahtaumatauti, keuhkokuume ja impotenssi miehillä voivat kaikki johtua tupakoinnista. ^[3]

Tupakoitsijana et vaaranna ainoastaan omaa terveyttäsi. Passiivinen tupakointi (muiden ihmisten tupakan savun hengittäminen) lisää riskiäsi sairastua kaikkiin edellä mainittuihin sairauksiin jopa neljänneksellä, ja erityisesti nuoret ovat vaarassa.

Tupakoinnin lopettaminen kylmiltään

Tupakoinnin lopettaminen kylmiltään voi olla todella vaikeaa ja vain 3 % tupakoitsijoista, jotka yrittävät tätä, onnistuvat siinä. Toiset tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että tupakasta välitön irtautuminen kokonaan on joissakin tapauksissa tehokkain menetelmä. ^[4] On siis löydettävä sinulle paras ratkaisu ja varmistettava, että saat oikeanlaista tukea lopettamiseen valinnasta riippumatta.

Treated luotettu lähde

Chaiton, M., Diemert, L., Cohen, J.E., Bondy, S.J., Selby, P., Philipneri, A. and Schwartz, R. (2016). Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers. BMJ Open, [online] 6(6), p.e011045.
NHS (2020). Quit smoking – Better Health. [online] nhs.uk.
NHS (2018). What are the health risks of smoking? [online] NHS.
Smith, D.K., Miller, D.E. and Mounsey, A. (2017). PURLs: “Cold turkey” works best for smoking cessation. The Journal of family practice, [online] 66(3), ss.174–176.

Tämän sivun on kirjoittanut Treated Content Team.

Tämän sivun on tarkistanut Mr Craig Marsh, lääketieteellinen neuvonantaja, 10. heinäkuuta 2025. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 10. heinäkuuta 2028.

Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.

Tupakoinnin lopettamiseen käytettävät lääkehoidot

Kaikki lääkkeet eivät välttämättä sovi kaikille, mutta reseptilääkkeet ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi monissa tapauksissa.

On kuitenkin huomattava, että lääkkeet eivät toimi yksin; lisäksi tarvitaan sitoutumista tupakoimattomuuteen ja tahdonvoimaa, jos päätät lopettaa tupakoinnin tällä tavoin.

Kaksi merkittävintä reseptilääkettä tupakoinnin lopettamiseksi ovat Champix ja Zyban, jotka toimivat eri tavoin. Nämä ovat suun kautta otettavia lääkkeitä tupakoinnin lopettamiseen.

Kuinka Champix ja Zyban tai muut tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut lääkkeet toimivat?

Champix on varenikliinin tuotenimi. Se toimii kahdella tavalla. Ensinnäkin, se vähentää tupakoinnin lopettamista vaikeuttavaa tupakanhimoa, ja toisekseen se minimoi hankalia vieroitusoireita, kuten mielialan vaihteluja ja unettomuutta. Champixin vaikutukset alkavat ilmetä yleensä noin yhdeksän päivän kuluessa ja kuuri kestää 12 viikkoa.

Zyban on bupropionin tuotenimi ja se kehitettiin alun perin masennuksen hoitoon. Ei ole täysin selvää miten se toimii tupakoinnin lopettamiseen, ilmeisesti lääke vaikuttaa siihen aivojen osaan, joka on yhteydessä riippuvuuteen. Lääkkeen käyttö tulisi aloittaa viikko tai kaksi ennen tupakoinnin lopettamista ja kuuri kestää noin kahdeksan viikkoa.

Mikä on Cytisine ja miten se auttaa lopettamaan tupakoinnin?

Cytisine on tupakoinnin lopettamishoito, joka toimii vähentämällä nikotiinin himoa. Se toimii sitoutumalla samoihin reseptoreihin, joihin nikotiini sitoutuu, mikä luo samanlaisen nautinnon tunteen, mutta vähemmän voimakkaana. Ajan myötä nikotiinin himo vähenee, mikä auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. ^[1]

Tupakoinnin lopettamisen apuvälineet

Tupakoinnin lopettamiseen käytettävien hoitojen lisäksi on tarjolla erilaisia apuvälineitä, joita voi yleensä ostaa ilman reseptiä. Yksi yleisimmin käytetyistä välineistä on nikotiinikorvaushoito. Nämä toimivat (kuten saatat jo tietää) korvaamalla nikotiinin, jota et enää saa tupakasta. Tällä tavoin voit päästä tavasta hiljalleen eroon. Nikotiinikorvaushoitoja on saatavilla laastareina, purukumina, inhalaattorina, tabletteina, pastillina, sekä suu tai nenäsumutteena, joten jokaiselle löytyy jotakin.

Eräs uusi tapa lopettaa tupakointi on e-savuke, eli sähkötupakka. Se on elektroninen laite, joka vapauttaa nikotiinia (mutta ilman monia muita tupakan haitallisia kemikaaleja). Tämä on itsenäinen nikotiinikorvaushoidon muoto, eikä sähkösavukkeita tule käyttää yllä lueteltujen hoitojen rinnalla.

Treated luotettu lähde

Gotti, C., & Clementi, F. (2021). Exercise-based Smoking Cessation Interventions among Women. Women’s Health, 9(1), ss.69–84.

Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.

Usein kysytyt kysymykset Tupakoinnin lopettaminen

Haluatko tietää jotain erityistä tuotteesta tupakoinnin lopettaminen? Tutki alla olevia tietoja tai kysy asiantuntijoiltamme, jos et löydä etsimääsi.

Miksi minun kannattaa ostaa tupakoinnin hoidot Treatedilta?

Vastaus:

Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, ja oikeanlaisen lääkityksen valitseminen tekee siitä entistä haastavampaa. Kun olet ensin kertonut meille hieman terveydestäsi, tiimimme täällä Treated-verkkoapteekissa ehdottaa sinulle turvallisia ja sopivia hoitovaihtoehtoja. Valinnan tekeminen on kuitenkin lopulta sinun käsissäsi.

Haluamme myös tarjota sinulle joustavuutta. Voit aina päättää, kuinka usein haluat saada lääkkeitä ja kuinka paljon haluat niitä toimitettavan kerralla. Voit muuttaa, keskeyttää tai peruuttaa tilauksesi milloin tahansa.

Jos olet epävarma jostakin asiasta tai haluat saada neuvoa hoitoa tai tilausta koskien, voit kirjautua tilillesi ja lääkärimme auttavat sinua mielellään. Onnistunut jälkihoito on meille tärkeää. Kliininen tiimimme on sinuun säännöllisesti yhteydessä selvittääkseen, miten kaikki etenee, ja haluatko meidän tekevän muutoksia - oli sitten kyse annoksen säätämisestä tai toisen vaihtoehdon kokeilemisesta.

Onko olemassa muita hyödyllisiä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen?

Vastaus:

Hoitojen ja tukiryhmien lisäksi on muitakin asioita, joita voit kokeilla käytännössä tupakoinnin lopettamisen helpottamiseksi.

Lopettamisen aloittaminen positiivisella mielellä voi olla todella tärkeässä roolissa. Keskity mieluummin siihen, mikä on päämääräsi, sen sijaan, että keskittyisit vieroitusoireiden lyhytaikaiseen epämukavuuteen.

Voit myös miettiä, milloin yleensä haluat tupakoida, ja valmistautua tähän etukäteen. Joten esimerkiksi aterian jälkeen yritä keskittyä muihin aktiviteetteihin tai tee jotain muuta mistä nautit.

Tavallisten rutiinien muuttamisesta voi olla myös suuri apu. Joten jos sinulla on tapana herätessäsi polttaa heti savuke, yritä muuttaa tottumuksia. Esimerkiksi kahvin juominen töihin lähtiessä voi auttaa sinua katkaisemaan kierteen.

Liikunnasta voi olla myös paljon hyötyä lopettamisessa. Se ei ole hyväksi pelkästään yleisesti terveyden kannalta, mutta on myös todisteita siitä, että säännöllinen liikunta vähentää tupakanhimoa.^[1] Kuntoilu ainakin täyttää aikasi terveydelle hyödyllisellä tavalla.

Edellä mainittujen asioiden yhdisteleminen voi auttaa sinua saavuttamaan kauan odotetun päämääräsi tupakoinnin lopettamisesta, josta voit olla todella ylpeä.

Voiko lopettamisesta puhuminen auttaa?

Vastaus:

Tutkimukset ovat osoittaneet, että puhuminen ja sosiaaliset kontaktit voivat olla hyväksi. Keskustelutuki voi sisältää puhumista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, tukiryhmiin osallistumista tai lopettamista samanaikaisesti jonkun muun kanssa ja jakamalla kokemuksia. Lopetat jopa neljä kertaa todennäköisemmin, mikäli saat keskustelutukea muiden hoitomuotojen lisäksi. ^[2]

Onko hypnoterapia toimiva keino tupakoinnin lopettamiseen?

Vastaus:

Vaikka jotkut väittävät, että hypnoterapia auttoi heitä lopettamaan tupakointi, todisteet tämän puolesta ovat ristiriitaisia.^[3] Hypnoterapian tavoitteena on vähentää tupakanhimoa, joka tekee tupakoinnin lopettamisesta niin vaikeaa.

Kun etsit hypnoterapeuttia, sinun on keskusteltava etukäteen lääkärisi kanssa ja varmistettava, että valitsemasi terapeutti on rekisteröity ammatillisten standardien mukaisesti, koska laki ei edellytä hypnoterapeuteilta erityiskoulutusta.

Mitä haittavaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen käytettävät hoidot voivat aiheuttaa?

Vastaus:

Se riippuu käyttämäsi lopettamishoidon muodosta, eivätkä kaikki saa oireita. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat unettomuus, päänsärky, pahoinvointi, huimaus, ihottuma ja kutina. Mikäli havaitset haittavaikutuksia, keskustele niistä lääkärimme kanssa.

Tupakoinnin lopettamisesta aiheutuvat vakavat haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta jos koet levottomuutta, muutoksia käyttäytymisessä tai masennusta, hakeudu lääkärin hoitoon. Sinun on hakeuduttava sairaalaan välittömästi, jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, allergisia reaktioita tai lupuksen aiheuttamaa ihottumaa (tai lupuksen oireita, jotka pahenevat).

Kohtaukset ovat harvinaisia, ja ne ovat todennäköisiä ainoastaan, jos otat lääkettä liikaa. Jos saat kohtauksen, hakeudu välittömästi ensiapuun, äläkä ota enää mitään lääkitystä tupakoinnin lopettamiseen.

Myös nikotiinikorvaushoidolla voi olla sivuvaikutuksia. Ne ovat yleensä lieviä, mutta jos huomaat, että oireet jatkuvat ja ovat epämiellyttäviä, kerro siitä lääkärillesi. He voivat muuttaa annosta tai käydä kanssasi läpi vaihtoehtoista lääkitystä. Sivuvaikutuksia voivat olla päänsärky, huimaus, vatsavaivat, univaikeudet (joskus epätavalliset unet), sekä ihon ärsytys, jos käytät laastareita, tai nenä-, kurkku- ja silmäkipu, jos käytät nenäsumutetta.

Treated luotettu lähde

NHS (2018) NHS stop smoking services help you quit – Quit smoking. [online] NHS.
NHS (2018). NHS stop smoking services help you quit – Quit smoking. [online] NHS.
Linke, S.E., Ciccolo, J.T., Ussher, M. and Marcus, B.H. (2013). Exercise-based Smoking Cessation Interventions among Women. Women’s Health, 9(1), ss.69–84.

Asiantuntemus, johon voit luottaa..

Tutustu kliinisiin lääkäreihin, jotka huolehtivat sinusta. He tarkistavat vaihtoehtosi ja suosittelevat sinulle parasta hoitoa.

Online-konsultaatiot: Ei tapaamisia, ei odotusta vastaanotolla. Hanki hoitoa ja neuvoja omassa aikataulussasi.
Henkilökohtainen jälkihoito: Säännölliset seurannat, jotka auttavat sinua saamaan kaiken irti hoidostasi.

Tutustu tiimiimme

Dr Venter Amina

Reseptejä määräävä lääkäri

Lääkärirekisteri CUIM (No. 2016016856)

Mr Craig Marsh

Esiarviointi

Lääkärirekisteri GPhc (No. 2070724)

Tri. Daniel Atkinson

Kliininen johto

Lääkärirekisteri GMC (No. 4624794)

Rekisteröity, säännelty ja hyväksytetty.

Apteekkimme, lääkärimme ja hoitomme tarkistetaan ja toimintaa tarkkaillaan turvallisuutesi varmistamiseksi.

Tämä on terveydenhuoltoa ehdoillasi.

Kaikki kätevästi puhelimesta tai tietokoneelta käsin. Pääset aina käsiksi tarvitsemaasi apuun.

100% verkossa

Esitä kysymyksiä ja saat asiantuntijoiden suosituksia parilla painalluksella.

Räätälöityjä vaihtoehtoja

Rajaamme joitain hoitoja, joista voit valita terveysprofiilisi perusteella.

Pikatoimitus

Vastaanota hoitosi turvallisella toimituksella, huomaamattomassa pakkauksessa.

Tilauksen uusiminen on tehty helpoksi

Aseta oma toimitusaikataulu ja keskeytä tai tee muutoksia milloin tahansa.

Katso miten se toimii

Treated kokemukset

Hoidon arviot
Palveluarvostelut

4.5

Keskimääräinen arvio 2160 arvostelun perusteella.

Vahvistusprosessimme

Erittäin ammattitaitoinen!

Markus Verified user on 27. huhtikuuta 2026

Olen erittäin tyytyväinen vaikutukseen

Günter Verified user on 27. huhtikuuta 2026

Tilasin Tadalafiilin 20 mg ja olen erittäin tyytyväinen. Osittain tuotteen kanssa, mutta myös siksi, että tilausprosessi on yksinkertainen ja toimitus on nopeaa.

Patrick Verified user on 23. huhtikuuta 2026

Kiitoksia. Lopetin vihdoin tupakoinnin

Anonymous Verified user on 23. huhtikuuta 2026

En ole vielä nähnyt tuloksia, mutta olen optimistinen.

Travis Verified user on 22. huhtikuuta 2026

Hyvä palvelu. Nopea toimitus.

Anoniem Verified user on 22. huhtikuuta 2026

Katso kaikki arvostelumme