Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, mutta sen hyödyt ovat todella suuret. Voit saada useita elinvuosia lisää ja vähentää sairauksien riskiä vanhetessasi.
Me autamme sinua löytämään keinon tupakoinnin pysyvään lopettamiseen. Ota meihin yhteyttä ja saat meiltä hoitosuosituksia juuri sinun tarpeisiisi, lisäksi voit tilata tuotteet tupakoinnin lopettamiseen verkosta.
Hintaan sisältyy seuraavaa:
Konsultaatio
Vastaa muutamaan kysymykseen terveydestäsi, jotta voimme tutustua sinuun paremmin.
Ilmainen 48 tunnin toimitus
Lääkkeesi toimitetaan turvallisessa pakkauksessa vain kahdessa päivässä.
Jälkihoito
Otamme sinuun säännöllisesti yhteyttä, jotta tiedämme, miten hoitosi sujuu.
Ensimmäinen asia, jonka tarvitset tupakoinnin lopettamiseen on aito halu ryhtyä savuttomaksi. On myös tärkeää hankkia neuvoja siihen, miten lopettaminen on parasta tehdä. Tupakoinnin lopettamiseen ei ole yhtä sopivaa lähestymistapaa, mutta on olemassa joitakin toimivaksi testattuja ja luotettavia menetelmiä, joiden avulla me voimme auttaa sinua. Reseptilääkkeet, kuten Champix ja Zyban, ovat osoittautuneet tehokkaiksi keinoiksi lopettaa tupakointi.
Mitkä ovat parhaat tavat lopettaa tupakointi?
Tupakoinnin lopettamiseen on tarjolla monia tapoja, joista sinun on vain löydettävä itsellesi sopiva. Useat tilastot osoittavat, että lopetat todennäköisemmin tupakoinnin oikeiden apuvälineiden ja hoitojen avulla. Saatavilla on kuitenkin niin monta vaihtoehtoja, joten oikean löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Pari suosituinta tapaa lopettamiseen ovat lääkkeet ja nikotiinikorvaushoidot.
Tupakoinnin lopettamisen hyödyt
Tupakoinnin lopettamisella voi olla merkittävä vaikutus terveyteesi ja pankkitilisi saldoon (useimmiten käytät vähemmän rahaa tupakkatuotteisiin ja sinulle jää enemmän rahaa säästöön). Se vähentää merkittävästi eri syöpien ja sydän- ja verisuonitautien riskiä. Mutta tämä on vain pieni osa tupakointiin liittyvistä terveysvaikutuksista. Myös ruoka alkaa maistua paremmalta. Ihosi kunto paranee. Itse asiassa kehossa on tuskin osaa, johon tupakointi ei vaikuttaisi.
Tämän sivun on tarkistanut Tri. Daniel Atkinson, Kliininen johto, lääketieteellinen neuvonantaja, 02. elokuuta 2022. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 01. elokuuta 2025.
Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.
Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.
Tupakoinnin lopettaminen
Tupakoinnin lopettamisen aikajana
On arvioitu, että jotkut tupakoitsijat saattavat joutua yrittämään lopettamista 30 kertaa tai useammin. Joten, jos matkan varrella tulee muutama hidastetöyssy eteen, se on täysin normaalia. Jos kuitenkin pysyt päättäväisenä, tupakoinnin lopettaminen pysyvästi on täysin mahdollista.
Ja kun olet lopettanut, huomaat todennäköisesti ajan myötä positiivisia muutoksia kehossasi. Nämä pienet virstanpylväät ovat todella suuria terveytesi kannalta. Kun ymmärrät, mitä kehosi sisällä tapahtuu (etkä vain keskity kielteisiin puoliin), nämä muutokset voivat toimia suurina motivaattoreina. Tässä kohtaa tupakoinnin lopettamisen aikajana on erittäin hyödyllinen apuväline.
Kestää vain 20 minuuttia tupakoinnin lopettamisesta, kunnes toipumisen merkit alkavat näkyä kehossasi ja sykkeesi palautuu normaaliksi. Kahdeksan tunnin kuluttua kehosi hiilimonoksiditasot puolittuvat ja veresi happipitoisuus nousee. Hiilimonoksidi poistuu kehosta kokonaan kahden päivän kuluttua ja keuhkot alkavat toipua. Myös maku- ja hajuaisti alkavat normalisoitua. Jo seuraavana päivänä huomaat, kuinka keuhkoputki alkaa rentoutua ja pystyt hengittämään helpommin.
Seuraavien viikkojen aikana verenkierto sydämeesi lisääntyy huomattavasti, ja kestää vain kolmesta yhdeksään kuukautta, kun yskä ja hengityksen vinkuminen häviävät keuhkojen kapasiteetin kasvaessa. Pitemmällä aikavälillä kestää vain vuoden, ennen kuin sydänkohtauksen riski on puolittunut. Keuhkosyövän riski puolittuu kymmenessä vuodessa.
Lisäbonuksena pankkitilisi saldo todennäköisesti kasvaa, joten sinulla ei ole pelkästään energiaa tehdä enemmän asioita, sinulla on siihen myös varaa.
Kuinka tupakointi vahingoittaa terveyttäsi
Tupakointi lisää riskiä sairastua eri tyyppisiin syöpiin, mukaan lukien kurkun, suun, maksan, keuhkojen, mahalaukun ja haiman syövät. Ja tämä on vain murto -osa tupakointiin liittyvistä syövistä. Myös sydänsairaudet, aivohalvaukset, erilaiset verisuonisairaudet, keuhkoahtaumatauti, keuhkokuume ja impotenssi miehillä voivat kaikki johtua tupakoinnista.
Tupakoitsijana et vaaranna ainoastaan omaa terveyttäsi. Passiivinen tupakointi (muiden ihmisten tupakan savun hengittäminen) lisää riskiäsi sairastua kaikkiin edellä mainittuihin sairauksiin jopa neljänneksellä, ja erityisesti nuoret ovat vaarassa.
Tupakoinnin seinään lopettaminen
Tupakoinnin lopettaminen kylmiltään voi olla todella vaikeaa ja vain 3 % tupakoitsijoista, jotka yrittävät tätä, onnistuvat siinä. Toiset tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että tupakasta välitön irtautuminen kokonaan on joissakin tapauksissa tehokkain menetelmä. On siis löydettävä sinulle paras ratkaisu ja varmistettava, että saat oikeanlaista tukea lopettamiseen valinnasta riippumatta.
Tämän sivun on tarkistanut Tri. Daniel Atkinson, Kliininen johto, lääketieteellinen neuvonantaja, 02. elokuuta 2022. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 01. elokuuta 2025.
Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.
Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.
Tupakoinnin lopettaminen
Tupakoinnin lopettamiseen käytettävät lääkehoidot
Kaikki lääkkeet eivät välttämättä sovi kaikille, mutta reseptilääkkeet ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi monissa tapauksissa.
On kuitenkin huomattava, että lääkkeet eivät toimi yksin; lisäksi tarvitaan sitoutumista tupakoimattomuuteen ja tahdonvoimaa, jos päätät lopettaa tupakoinnin tällä tavoin.
Kaksi merkittävintä reseptilääkettä tupakoinnin lopettamiseksi ovat Champix ja Zyban, jotka toimivat eri tavoin. Nämä ovat suun kautta otettavia lääkkeitä tupakoinnin lopettamiseen.
Kuinka Champix ja Zyban tai muut tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut lääkkeet toimivat?
Champix on varenikliinin tuotenimi. Se toimii kahdella tavalla. Ensinnäkin, se vähentää tupakoinnin lopettamista vaikeuttavaa tupakanhimoa, ja toisekseen se minimoi hankalia vieroitusoireita, kuten mielialan vaihteluja ja unettomuutta. Champixin vaikutukset alkavat ilmetä yleensä noin yhdeksän päivän kuluessa ja kuuri kestää 12 viikkoa.
Zyban on bupropionin tuotenimi ja se kehitettiin alun perin masennuksen hoitoon. Ei ole täysin selvää miten se toimii tupakoinnin lopettamiseen, ilmeisesti lääke vaikuttaa siihen aivojen osaan, joka on yhteydessä riippuvuuteen. Lääkkeen käyttö tulisi aloittaa viikko tai kaksi ennen tupakoinnin lopettamista ja kuuri kestää noin kahdeksan viikkoa.
Tupakoinnin lopettamisen apuvälineet
Tupakoinnin lopettamiseen käytettävien hoitojen lisäksi on tarjolla erilaisia apuvälineitä, joita voi yleensä ostaa ilman reseptiä. Yksi yleisimmin käytetyistä välineistä on nikotiinikorvaushoito. Nämä toimivat (kuten saatat jo tietää) korvaamalla nikotiinin, jota et enää saa tupakasta. Tällä tavoin voit päästä tavasta hiljalleen eroon. Nikotiinikorvaushoitoja on saatavilla laastareina, purukumina, inhalaattorina, tabletteina, pastillina, sekä suu tai nenäsumutteena, joten jokaiselle löytyy jotakin.
Eräs uusi tapa lopettaa tupakointi on e-savuke, eli sähkötupakka. Se on elektroninen laite, joka vapauttaa nikotiinia (mutta ilman monia muita tupakan haitallisia kemikaaleja). Tämä on itsenäinen nikotiinikorvaushoidon muoto, eikä sähkösavukkeita tule käyttää yllä lueteltujen hoitojen rinnalla.
Tämän sivun on tarkistanut Tri. Daniel Atkinson, Kliininen johto, lääketieteellinen neuvonantaja, 02. elokuuta 2022. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 01. elokuuta 2025.
Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.
Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.
Tupakoinnin lopettaminen
Usein kysytyt kysymykset Tupakoinnin lopettaminen
Haluatko tietää jotain erityistä tuotteesta Tupakoinnin lopettaminen? Tutki alla olevia tietoja tai kysy asiantuntijoiltamme, jos et löydä etsimääsi.
Miksi minun kannattaa ostaa tupakoinnin hoidot Treatedilta?
Vastaus:
Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, ja oikeanlaisen lääkityksen valitseminen tekee siitä entistä haastavampaa. Kun olet ensin kertonut meille hieman terveydestäsi, tiimimme täällä Treated-verkkoapteekissa ehdottaa sinulle turvallisia ja sopivia hoitovaihtoehtoja. Valinnan tekeminen on kuitenkin lopulta sinun käsissäsi.
Haluamme myös tarjota sinulle joustavuutta. Voit aina päättää, kuinka usein haluat saada lääkkeitä ja kuinka paljon haluat niitä toimitettavan kerralla. Voit muuttaa, keskeyttää tai peruuttaa tilauksesi milloin tahansa.
Jos olet epävarma jostakin asiasta tai haluat saada neuvoa hoitoa tai tilausta koskien, voit kirjautua tilillesi ja lääkärimme auttavat sinua mielellään. Onnistunut jälkihoito on meille tärkeää. Kliininen tiimimme on sinuun säännöllisesti yhteydessä selvittääkseen, miten kaikki etenee, ja haluatko meidän tekevän muutoksia - oli sitten kyse annoksen säätämisestä tai toisen vaihtoehdon kokeilemisesta.
Onko olemassa muita hyödyllisiä vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen?
Vastaus:
Hoitojen ja tukiryhmien lisäksi on muitakin asioita, joita voit kokeilla käytännössä tupakoinnin lopettamisen helpottamiseksi.
Lopettamisen aloittaminen positiivisella mielellä voi olla todella tärkeässä roolissa. Keskity mieluummin siihen, mikä on päämääräsi, sen sijaan, että keskittyisit vieroitusoireiden lyhytaikaiseen epämukavuuteen.
Voit myös miettiä, milloin yleensä haluat tupakoida, ja valmistautua tähän etukäteen. Joten esimerkiksi aterian jälkeen yritä keskittyä muihin aktiviteetteihin tai tee jotain muuta mistä nautit.
Tavallisten rutiinien muuttamisesta voi olla myös suuri apu. Joten jos sinulla on tapana herätessäsi polttaa heti savuke, yritä muuttaa tottumuksia. Esimerkiksi kahvin juominen töihin lähtiessä voi auttaa sinua katkaisemaan kierteen.
Liikunnasta voi olla myös paljon hyötyä lopettamisessa. Se ei ole hyväksi pelkästään yleisesti terveyden kannalta, mutta on myös todisteita siitä, että säännöllinen liikunta vähentää tupakanhimoa. Kuntoilu ainakin täyttää aikasi terveydelle hyödyllisellä tavalla.
Edellä mainittujen asioiden yhdisteleminen voi auttaa sinua saavuttamaan kauan odotetun päämääräsi tupakoinnin lopettamisesta, josta voit olla todella ylpeä.
Voiko lopettamisesta puhuminen auttaa?
Vastaus:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että puhuminen ja sosiaaliset kontaktit voivat olla hyväksi. Keskustelutuki voi sisältää puhumista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, tukiryhmiin osallistumista tai lopettamista samanaikaisesti jonkun muun kanssa ja jakamalla kokemuksia. Lopetat jopa neljä kertaa todennäköisemmin, mikäli saat keskustelutukea muiden hoitomuotojen lisäksi.
Onko hypnoterapia toimiva keino tupakoinnin lopettamiseen?
Vastaus:
Vaikka jotkut väittävät, että hypnoterapia auttoi heitä lopettamaan tupakointi, todisteet tämän puolesta ovat ristiriitaisia. Hypnoterapian tavoitteena on vähentää tupakanhimoa, joka tekee tupakoinnin lopettamisesta niin vaikeaa.
Kun etsit hypnoterapeuttia, sinun on keskusteltava etukäteen lääkärisi kanssa ja varmistettava, että valitsemasi terapeutti on rekisteröity ammatillisten standardien mukaisesti, koska laki ei edellytä hypnoterapeuteilta erityiskoulutusta.
Mitä haittavaikutuksia tupakoinnin lopettamiseen käytettävät hoidot voivat aiheuttaa?
Vastaus:
Se riippuu käyttämäsi lopettamishoidon muodosta, eivätkä kaikki saa oireita. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat unettomuus, päänsärky, pahoinvointi, huimaus, ihottuma ja kutina. Mikäli havaitset haittavaikutuksia, keskustele niistä lääkärimme kanssa.
Tupakoinnin lopettamisesta aiheutuvat vakavat haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta jos koet levottomuutta, muutoksia käyttäytymisessä tai masennusta, hakeudu lääkärin hoitoon. Sinun on hakeuduttava sairaalaan välittömästi, jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, allergisia reaktioita tai lupuksen aiheuttamaa ihottumaa (tai lupuksen oireita, jotka pahenevat).
Kohtaukset ovat harvinaisia, ja ne ovat todennäköisiä ainoastaan, jos otat lääkettä liikaa. Jos saat kohtauksen, hakeudu välittömästi ensiapuun, äläkä ota enää mitään lääkitystä tupakoinnin lopettamiseen.
Myös nikotiinikorvaushoidolla voi olla sivuvaikutuksia. Ne ovat yleensä lieviä, mutta jos huomaat, että oireet jatkuvat ja ovat epämiellyttäviä, kerro siitä lääkärillesi. He voivat muuttaa annosta tai käydä kanssasi läpi vaihtoehtoista lääkitystä. Sivuvaikutuksia voivat olla päänsärky, huimaus, vatsavaivat, univaikeudet (joskus epätavalliset unet), sekä ihon ärsytys, jos käytät laastareita, tai nenä-, kurkku- ja silmäkipu, jos käytät nenäsumutetta.
Chaiton, M., Diemert, L., Cohen, J.E., Bondy, S.J., Selby, P., Philipneri, A. and Schwartz, R. (2016).
Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers. BMJ Open, [online] 6(6), p.e011045. Saatavilla:
Tämän sivun on tarkistanut Tri. Daniel Atkinson, Kliininen johto, lääketieteellinen neuvonantaja, 02. elokuuta 2022. Seuraava tarkistus on määrä tehdä 01. elokuuta 2025.
Meillä on 2 vaihtoehtoa vaivaan: Tupakoinnin lopettaminen
Etsi hoitoa Miesten terveys Erektiohäiriö Hiustenlähtö Ennenaikainen siemensyöksy Eturauhasen liikakasvu Katso lisää hoitoja Naisten terveys Raskauden ehkäisy Runsaat kuukautiset Hiivatulehdus Jälkiehkäisypilleri Katso lisää hoitoja Yleinen terveys Diabetes Painonpudotus Tupakoinnin lopettaminen Katso lisää hoitoja Suosittuja hoitoja Sildenafil (Erektiohäiriö) Yasmin (Raskauden ehkäisy) Propecia (Hiustenlähtö) Orlistat (Painonpudotus) Katso lisää hoitoja UKK Hae Kirjaudu sisään Ota yhteyttä Fakta tarkistettu […]
Jos et ole varma, mitkä tupakoinnin lopettamisen tavat ovat sinulle sopivimpia tai olet hieman hukassa valintojen kanssa, voimme ohjata sinut oikeaan suuntaan.
tupakoinnin lopettaminen yksi parhaimmista asioista, jonka voit tehdä terveytesi edistämiseksi. Lopettamisen hyödyt ovat laajat ja kauaskantoiset. Näistä joitain pystyt kokemaan välittömästi ja toiset ovat pitkän aikavälin etuja, jotka parantavat elämänlaatua ja jopa pidentävät elämääsi.
Vastuuvapauslauseke: Tällä sivulla annetut tiedot eivät korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydentilaasi liittyen, käänny lääkärin puoleen.
