Blogi

Vuoden vaihtuessa sosiaalinen media pursuaa uudenvuoden lupauksista ja tavoitteista. Suurin osa näistä keskittyy terveellisen elämän ylläpitämiseen. Luvataan pudottaa painoa, vähentää alkoholia, lopettaa tupakointi tai lopettaa lihansyönti. Tänä vuonna, kuten monina aikaisempinakin vuosina, monet tavoittelevat 10 000 askeleen saavutusta päivässä. Mutta mistä tämä trendi on syntynyt? Ja tarvitseeko terveellinen elämäntapa 10 000 askelta päivässä?

Talven alkaessa ja päivien lyhentyessä monet suomalaiset saattavat kokea kaamosmasennuksen oireita viikoittain. Tänä vuonna kaamosmasennus voi olla pahempi kuin aiempina vuosina vallitsevan koronaviruksen takia. Aiemmin tänä vuonna keskustelimme amerikkalaisen psykiatrin Norman E. Rosenthalin kanssa kaamosmasennuksesta tarkemmin.

Viime aikoina, enemmän ihmisiä kuin koskaan, on aloittanut etätyöskentelyn. Jotta yksilön hyvinvointia voidaan pitää yllä ja työ olisi korkeatasoista, liikkeissä, psyykkisissä rasituksessa ja myös palautumisessa on oltava riittävästi vaihtelua. Kerromme artikkelissamme kuinka onnistut etätyöskentelyssä.

Kuinka voin välttää koronavirusta? Pitäisikö minun eristäytyä? Mitä minun pitäisi tietää koronaviruksesta? Lue lisää täältä.

Kiinan Wuhan kaupungista lähtöisin oleva koronavirus, johon on sairastunut jopa 17 000 ihmistä, ja kuollut 360, on aiheuttanut maailmanlaajuista huolta joulukuusta 2019 lähtien. Mutta mitä tiedät viruksesta?

Koestressi on suurelle osalle meistä tuttua. Tämä paine voi saada osan meistä suoriutumaan tilanteesta parhaalla mahdollisella tavalla. Toiset saattavat kuitenkin reagoida huonosti stressiin ja heillä on vaikeuksia suorittaa koe parhaan kykynsä mukaan. Olemme rakentaneet koetilanteen aikajanan, käydäksemme läpi, miten keho reagoi stressaavassa tilanteessa.

Tässä artikkelissa kerromme viidestä uudesta sukupuolitaudista, jotka ovat useimmille meistä vielä tuntemattomia. Kuitenkin niiden määrä on viime vuosina kääntynyt nousuun.

EU:n lääkeväärennösdirektiivin (FMD) viimeinen vaihe käynnistyy Euroopassa 9. helmikuuta 2019. Sen käyttöönoton tarkoituksena on parantaa potilasturvallisuutta, vähentämällä väärennettyjen lääkkeiden mahdollisuutta päästä vakiintuneiden ja laillisten jakelijoiden toimitusketjuun.

Planetaarinen ruokavalio suosittelee suurta muutosta tämänhetkiseen toimintaamme, karsimalla rajusti lihaa ja maitotuotteita ruokavaliosta ja lisäämällä sen sijaan vihannesten ja palkokasvien määrää lautasella.

Mikäli teet istumatyötä ja käytät päivän aikana useita tunteja tietokonetta, on tärkeää, että varmistat, että istuma-asentosi ei ole vääränlainen. Huonosti rakennetut työpisteet voivat johtaa onnettomuuksiin tai pitkäaikaiseen kipuun.