Sinulla on siihen oikeus. Kasviperäiset hoitomuodot erektiohäiriön hoidossa ja ‘luonnollinen Viagra’ myydään yleensä ravinteina - mutta todisteet siitä kuinka tehokkaita ne ovat, ovat erittäin laihoja, ja lisäksi ne eivät ole aina turvallisia.
Korean Ginseng
Korean ginseng, tunnettu myös nimillä red ginseng tai panax ginseng, on kasvi, jota on käytetty aasialaisessa lääketieteessä vuosisatoja. Ginsengistä löytyy kolme eri versiota: tuore, valkoinen tai punainen. (Tyyppi riippuu siitä kuinka kauan se on kasvanut).
Korean red ginseng, tai Asian ginseng, on tyyppi, jonka sanotaan auttavan miesten impotenssiin.
Ginseng koostuu ginsenosideista, joilla saattaa olla potentiaalisia kardiovaskulaarisia hyötyjä, jotka voisivat teoriassa vähentää erektiohäiriötä.
Ginseng saattaa myös edistää typpioksidin vapautumista, joka saattaa auttaa peniksen lihaksia rentoutumaan ja näin ollen edistää erektiota.
Juuri saattaa myös vaikuttaa hormonitasoihin, joka puolestaan teoreettisesti parantaa seksuaalista stimulaatiota ja kiihottumista.
Mitä todisteet sitten sanovat punaisesta ginsengistä, onko siitä apua erektioon? Eräs tutkimus löysi, että punainen ginseng oli suosiollisempi erektiohäiriön hoidossa kuin placebo-lääkkeet. Tutkijat varoittivat kuitenkin tutkimuksen olleen määrällisesti hyvin suppea.
Toinen laajempi tutkimus ja meta-analyysi, johon osallistui 2080 miestä, löysi ‘rohkaisevia todisteita siitä, että ginseng saattaa olla tehokas hoitomuoto erektiohäiriön hoidossa.’
Tarvitaan kuitenkin vielä enemmän tutkimuksia ginsengin ja erektiohäiriön suhteesta.
Hulluruoho
Hulluruoho on luonnollinen ravintolisä, joka on valmistettu perinteisestä kiinalaisesta kasvista. Sen on sanottu olevan tehokas erektiohäiriön ja alhaisen libidon hoidossa.
Huhujen mukaan, vuohipaimenet todistivat heidän laumansa olevan seksuaalisesti hyvin aktiivisia syötyään tätä kasvia. Tästä tulee myös termi hullun vuohen ruoho eli hulluruoho. Sen oikea nimi on Epimedium ja se kasvaa Kiinassa.
Hulluruohoa voi ostaa ravintolisänä, mutta sitä ei ole lisensoitu lääketieteelliseen käyttöön, reseptilääkkeeksi tai käsikauppalääkkeeksi.
Reseptilääkkeisiin liittyvä tiukka lainsäädännöllinen prosessi ei päde joihinkin ravintolisävalmisteisiin, ja tämä nostaa kysymyksen ovatko ne turvallisia - erityisesti listatessa kaikkia ainesosia ja raportoituja sivuvaikutuksia.
Hulluruoho voi sisältää kemikaaleja, jotka ovat hyviä verenkierrolle ja verisuonten terveydelle. Mutta toimiiko hulluruoho? Tutkimukset eivät ole tarpeeksi kattavia. Kontrolloiduissa rottakokeissa, icariinilla, hulluruohon aktiivisella ainesosalla, löydettiin olevan myönteisiä tuloksia. Kuitenkin, impotenssiin liittyviä tutkimuksia ei ole toteutettu ihmisillä.
Lisäksi, hulluruoho saattaa aiheuttaa lukuisia sivuvaikutuksia (vaikka ihmiset eivät yleensä usko kasviperäisten ravintolisien niin tekevän). Hulluruoho voi esimerkiksi aiheuttaa suun kuivumista, huimausta, pahoinvointia, janoa, nenäverenvuotoa tai jopa hengitysvaikeuksia.
Maca: käyttö ja hyödyt impotenssiin
Yohimbe tulee Afrikan ikivihreästä puusta, joka kasvaa luonnonvaraisena etelässä ja lännessä, ja jota voidaan käyttää terveysvalmisteissa. Erityisesti, yohimben kuori, kutsutaan nimellä yohimbine, on lääketieteessä käytetty pääraaka-aine. Sitä on käytetty Länsi-Afrikan perinteisessä lääketieteessä sukupolvien ajan.
Maca on perulainen kasvi ja sen sanotaan auttavan alentuneeseen haluun sekä seksuaaliseen stimulaatioon.
Niin kutsutulla seksiyrtillä, macalla sanotaan olevan myös muita terveyshyötyjä. Kuten vaihdevuosien oireiden lievittäminen, mielialan parantaminen, energian lisääminen, oppimiskyvyn tehostaminen ja ihon suojaaminen auringolta.
Suuri kysymys liittyy siihen, mitä todisteet sanovat macasta. Äskettäisessä tutkimuksessa, jossa 80 potilasta sai joko macaa tai lumelääkettä, tulokset osoittivat macan parantavan merkittävästi ikääntymiseen liittyviä hormonipuutteita, mukaan lukien erektiohäiriöitä. Koska tutkimuksen otoskoko oli kuitenkin pieni, täyttä varmuutta ei ole siitä, onko maca todella hyvä impotenssin hoitoon.
Tällä hetkellä on vielä vähän todisteita siitä, että maca auttaa erektiohäiriöön, joten lisätutkimusta tarvitaan.
Yohimbe erektiohäiriöihin
Yohimbe tulee Afrikan ikivihreästä puusta, joka kasvaa luonnonvaraisena etelässä ja lännessä, ja jota voidaan käyttää terveysvalmisteissa. Erityisesti, yohimben kuori, kutsutaan nimellä yohimbine, on lääketieteessä käytetty pääraaka-aine. Sitä on käytetty Länsi-Afrikan perinteisessä lääketieteessä sukupolvien ajan.
Yhdysvalloissa yohimbine on yohimben muoto, joka on saatavana reseptilääkkeenä. Mutta sitä ei pidetä ensisijaisena erektiohäiriön hoitona, koska saatavilla on turvallisempia hoitoja, joiden tiedetään olevan tehokkaampia.
On vain vähän näyttöä siitä, että yohimbinen reseptilääkkeenä saatavilla oleva versio voisi olla tehokas erektiohäiriön hoito. Jotkut tutkimukset ovat myös arvioineet sen muita mahdollisia terveyshyötyjä.
Näiden on raportoitu liittyvän ahdistuksen ja masennuksen lievitykseen, lisäävän suorituskykyä urheilussa, auttavan kuivaan suuhun ja verenkierron ongelmiin sekä jopa painonpudotuksessa.
Mutta MHRA ei ole hyväksynyt Yohimben käyttöä, eikä sitä ole laillista ostaa käsikauppalääkkeenä rekisteröidyistä apteekeista.
Yohimbe-ravintolisän ostamiseen verkosta liittyy riskejä. Kuten moniin muihin kasviperäisiin ravintolisiin, monet valmistajat merkitsevät tuotteensa epätarkasti.
Esimerkiksi Harvard Medical Schoolissa tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin 49 erilaista yohimbe-lisäravinnetta. Tutkijat havaitsivat, että vain 4,1 % ravintolisistä oli sekä oikea määrä Yohimbea että tarkkaa tietoa sivuvaikutuksista.
Tämä on selkeästi erityisen vaarallista. Ei ole olemassa tarpeeksi tutkimuksia siitä, onko yohimbesta oikeasti hyötyä erektiohäiriöihin.
Onko Vesimeloni luonnollinen Viagra?
Jotkut väittävät vesimelonin auttavan impotenssiin - erityisesti vesimelonin mehu saattaa olla hyödyllinen erektiohäiriön hoidossa.
Tämä johtuu siitä, että vesimeloni sisältää L-sitruliinia, aminohappoa, joka auttaa verisuonten laajenemiseen ja supistumiseen liittyvissä ongelmissa. Erään yliopiston tutkimus väittää jopa, että: ‘Vesimelonissa on ainesosia, jotka tarjoavat Viagran kaltaisia vaikutuksia kehon verisuonille ja saattavat lisätä seksuaalista halua.’
Tämä oli rohkea väite, jota yhteen aikaan raportoitiin valtamedioissa laajalti.
Toiset kiistävät väitteen jyrkästi.
Vaikka vesimeloni on yhdistetty sperman laadun parantamiseen, miesten seksuaalisen toimintakyvyn parantamiseen ja kivesten toimintaan, todellisuudessa vesimeloniin erektiohäiriöiden hoitoon keskittyviä kliinisiä tutkimuksia on tällä hetkellä lähes nolla.
Onko sinkin käytöllä seksuaalisia hyötyjä?
Sinkki on yksi tärkeimmistä mineraaleista, joka auttaa tukemaan kehomme tärkeitä toimintoja. Se on esimerkiksi tärkeä immuunipuolustuksen tukemiselle ja on lisäksi osa DNA-proteiineja, jotka tuottavat soluja.
Sinkkiä saa monista eri ruuista kuten liha, erityisesti punainen liha, äyriäiset, vihannekset, siemenet, pähkinät, maitotuotteet, kananmunat ja osterit.
Jotkut väittävät kuitenkin, että sinkki voi olla hyödyllistä myös seksuaalisen toiminnan ja erektiohäiriön kannalta. Eräs eläintutkimus näytti viittaavan johonkin hyötyyn
Ihmisillä kokeita ei kuitenkaan ole toteutettu. Mikä kuitenkin on totta, tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio on yksi osa elämäntyyliä, joka saattaa auttaa impotenssissa. Myös säännöllinen liikunta, tupakoimattomuus ja alkoholin vähentäminen voivat auttaa.
