Käytä paksua kondomia
Ennenaikainen siemensyöksy voi johtua yliherkkyydestä, joten kondomin käyttö voi auttaa sinua kestämään pidempään. Kondomi, ja erityisesti paksu kondomi, voi turruttaa tuntemuksia ja viivyttää näin siemensyöksyä.
Pidä taukoa tai mieti jotain muuta
Jos keskityt johonkin muuhun ja pidät taukoa seksin aikana, tästä voi olla apua. Ajattelemalla jotain muuta, suorituspaineet vähenevät ja voit kontrolloida paremmin siemensyöksyä. On kuitenkin tärkeää, että et pysyt tilanteen tasalla ja huomiota riittää myös seksikumppanille. Voit tehdä tämän vaihtamalla asentoja seksin aikana, pitämällä taukoja välillä ja keräämällä voimia.
Masturboi etukäteen
Jotkut miehet kokevat hyödylliseksi masturboida 1–2 tuntia ennen seksiä, yhtenä keinona vähentää herkkyyttä ja henkistä painetta. Sinun on testattava tätä monta kertaa, jotta tiedät, kuinka kauan ennen seksiä masturboinnista on eniten hyötyä. Jos teet sen liian lähellä aktia, erektion saaminen voi vaikeutua. Vastaavasti liian pitkä väli ei auta hallitsemaan ennenaikaista siemensyöksyä.
Hengitä syvään, kun olet lähellä laukeamista
Eräs hyödyllinen vinkki, jonka avulla saatat kestää kauemmin sängyssä, on hengittää syvään juuri ennen siemensyöksyä. Tämä oletettavasti torjuu refleksiä, joka saa sinut haluamaan siemensyöksyä, jolloin voit kestää kauemmin.
Puristustekniikka
Puristustekniikkaa voidaan käyttää seksin tai itsetyydytyksen aikana. Se antaa sinun levätä aina halutessasi, juuri kun olet lähellä laukeamista, jonka jälkeen voit jatkaa ja pidentää kestokykyä. Tämä tekniikka vaatii itsehillintää ja harjoittelua. Se sisältää seuraavat asiat:
- Harrasta seksiä siihen pisteeseen asti, jolloin tiedät olevasi lähellä siemensyöksyä.
- Seuraavaksi vedä ulos ja purista peniksesi kärkeä muutaman sekunnin ajan, kunnes sinusta tuntuu, ettei sinulla ole enää pakottavaa tarvetta laueta.
- Jatka seksiä ja toista tekniikka tarpeen mukaan.
Start-stop-menetelmä
Start-stop-menetelmä muistuttaa puristustekniikkaa, koska siihen kuuluu peniksen stimulointi, kunnes olet lähellä siemensyöksyä ja lopettamalla stimulointi juuri ennen laukeamista, kunnes tunne katoaa. Kokeile tätä kolme kertaa, ja anna itsesi laueta neljännen kerran jälkeen.
