Turvallinen toimitus 
EU:n lääkärit
Unettomuus on tila, joka vaikuttaa siihen kuinka hyvin ja kuinka paljon pystyt nukkumaan. Se voi johtua stressistä, unirutiinin muutoksista tai olla perinnöllistä.
Autamme sinua löytämään tarvitsemasi hoidon. Keskustele lääkäreidemme kanssa saadaksesi räätälöityjä neuvoja ja tilaa unettomuuslääkitys verkosta.
Unettomuus on yleinen unihäiriö, joka vaikeuttaa nukahtamista tai unessa pysymistä. Unen puute (tai laadukkaan unen puute) voi aiheuttaa päiväväsymystä, ärtyneisyyttä ja ahdistusta. Jatkuva unettomuus on myös yhdistetty liikalihavuuteen, aineenvaihduntasairauksiin , diabetekseen ja masennukseen.
Unettomuutta on kahta tyyppiä: primaarinen eli ensisijainen ja sekundaarinen eli toissijainen unettomuus. Jos sinulla on ensisijainen unettomuus, se johtuu melatoniinin (unihormonin) puutteesta, eikä se liity mihinkään muuhun terveydentilaan tai sairauteen tai lääkkeisiin. Toissijainen unettomuus tarkoittaa tilaa, jossa unettomuudestasi on vastuussa toinen fyysinen terveystekijä. Jos sinulla on unihäiriöitä esimerkiksi siksi, että juot paljon alkoholia myöhään illalla, tämä on toissijaista unettomuutta. Mutta jos sinulla on univaikeuksia stressin, valo- tai ääniherkkyyden tai uniaikataulusi muutosten vuoksi, tämä on ensisijaista unettomuutta.
Unettomuus voi kestää yhden yön tai jatkua kuukausia tai vuosia. Mitä pidempään elät hoitamattomana unettomuuden kanssa, sitä todennäköisemmin sinulle kehittyy toissijaisia ongelmia, kuten masennusta tai sydän- ja verisuonitauteja.
Kuka tahansa voi kokea unettomuutta. Se on yleistä sekä aikuisilla että nuorilla ja se liittyy usein elämäntottumuksiin, työoloihin tai uniympäristöön. Ahdistus voi myös aiheuttaa unettomuutta.
Ensisijaista unettomuutta kokevat kuitenkin useammin yli 55-vuotiaat ihmiset, koska iän myötä melatoniinitasomme laskee luonnollisesti. Circadinin kaltaiset hoidot on erityisesti lisensoitu yli 55-vuotiaiden unettomuuden hoitoon. Kun sitä määrätään ihmisille, joilla ei ole ensisijaista unettomuutta tai jotka ovat alle 55-vuotiaita, se on niin kutsuttua "off-label" -käyttöä.
Unettomuus on yleinen vaiva. Tutkimukset osoittavat, että 30–40% aikuisista kärsii jatkuvasta unettomuudesta jossain vaiheessa elämäänsä. Unettomuuden uskotaan olevan yleisintä iäkkäillä ihmisillä, ja yhden arvion mukaan lähes 50% heistä kokee jonkinasteista unettomuutta.
Teini-ikäiset ovat myös riskiryhmä, ja yhdessä 16–19-vuotiailla suoritetussa tutkimuksessa 23% kärsi jonkinlaisesta unettomuudesta. Raskaana olevien naisten analyysissä puolestaan havaittiin, että 52 % ilmoitti kärsineensä unettomuudesta jossain vaiheessa raskauden aikana .
Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.
Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.
Unettomuuden taustalla voi olla monia tekijöitä. Lääkärit luokittelevatkin unettomuuden sen syiden mukaan:
Ensisijainen unettomuus liittyy usein suuriin elämäntapahtumiin, kuten muuttoon, uuden työn aloittamiseen, rutiinin muutoksiin tai melatoniinitason laskuun.
Joten esimerkiksi makuuhuoneesi valo, melu ja lämpötila voivat estää sinua nukahtamasta. Uniaikataulusi muuttuminen esimerkiksi aikaerorasituksen eli jet lagin, vuorotyön tai uuden vauvan muodossa voivat kaikki niin ikään vaikuttaa unesi laatuun ja aiheuttaa unettomuutta. On myös jonkin verran viitteitä, että unettomuus voi olla geneettistä ja periytyä perheissä .
Vanhemmat ihmiset kärsivät todennäköisemmin ensisijaisesta unettomuudesta, koska iän myötä elimistö tuottaa vähemmän unihormonia eli melatoniinia. Melatoniini auttaa pitämään unesi säännöllisenä.
Toissijainen unettomuus on yleistä, jos juot kofeiinia lähellä nukkumaanmenoa, käytät huumeita tai juot alkoholia illalla. Jopa reseptivapaat lääkkeet kuten nuha- ja allergialääkkeet voivat aiheuttaa unettomuutta.
Myös mielenterveysongelmat liittyvät unettomuuteen. Unettomuus on yleistä ihmisillä, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuneisuudesta tai aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriöstä (ADHD).
Myös sairaudet kuten kilpirauhasen liikatoiminta, uniapnea ja levottomien jalkojen oireyhtymä voivat häiritä nukkumista ja johtaa unettomuuteen.
Unettomuuden oireisiin kuuluvat muun muassa:
Ajan mittaan pitkittynyt unettomuus voi vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiisi ja johtaa ahdistukseen, masennukseen ja ärtyneisyyteen.
Tutkimukset ovat antaneet viitteitä, että jatkuva univaje voi johtaa moniin muihin terveysongelmiin kuten liikalihavuuteen, aineenvaihduntasairauksiin, ahdistukseen ja masennukseen. On myös esitetty teoria, että vähäisempi unen määrä johtaa suurempaan riskiin kehittää oheissairauksia .
On siis tärkeää saada neuvoja, jos kärsit unettomuudesta, jotta voit minimoida oheisterveysongelmien kehittymisen riskin.
Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.
Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.
Miten etsimme ja käsittelemme tietoa.
Kun esitämme sinulle tilastoja, tietoja, mielipiteitä tai yleisesti tunnustettuja asioita, kerromme, mistä tiedot ovat peräisin. Esitämme tietoja kliinisesti luotettavina vain, jos ne ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, kuten valtion tai hallituksen rahoittamasta terveydenhuoltoelimestä, vertaisarvioidusta lääketieteellisestä aikakauslehdestä tai tunnustetusta analyysi- tai tietoelimestä. Lue lisää toimituskäytännöstämme.
Adverse Events Associated with Melatonin for the Treatment of Primary or Secondary Sleep Disorders: A Systematic Review. CNS Drugs, 33(12), pp.1167–1186.
The heritability of insomnia: Systematic review and meta-analysis of twin studies. Sleep Med Rev. 2021 Aug;58:101437. doi: 10.1016/j.smrv.2021.101437. Epub 2021 Jan 21. PMID: 33556853.
Prevalence of chronic insomnia in adult patients and its correlation with medical comorbidities. Journal of Family Medicine and Primary Care, [verkossa] 5(4), p.780. Saatavana:
Sisältää melatoniinia, joka auttaa sinua palaamaan terveeseen unirytmiin.
Rekisteröity IMC:ssä (nro. 430652)
Tapaa Daniel
Rekisteröity GPhC:ssä (nro. 2070724)
Tapaa Craig
Rekisteröity GPhC:ssä (nro. 2070338)
Tapaa Ruaraidh
Lue aina lääkkeesi mukana tuleva pakkausseloste ja kerro meille mahdollisista haittavaikutuksista.
Me tunnemme terveyden, mutta sinä tunnet itsesi.
Asiantuntijamme kertovat, mikä on turvallista, mutta sinä päätät, mikä on parasta.
Vastaa muutamaan kysymykseen ja kerro meille itsestäsi. Saat räätälöityjä neuvoja lääkäreiltämme, jotta voit valita paremmin.
Valitse lääkkeesi ja kuinka usein haluat niitä toimitettavan.
Tiedämme, että asiat muuttuvat. Se on elämän luonne. Käymme säännöllisesti tarkistamassa, että hoitosi sopii sinulle edelleen.
Pidä taukoa. Muuta. Ohita. Aloita alusta. Milloin tahansa.
Lisää yleinen terveysdestä
Erilaisten voiteiden ja tablettien avulla autamme sinua löytämään sinulle sopivan hoidon akneen.
Tabletit, nenäsumutteet ja silmätipat. Hanki tehokkaat hoidot, jotka auttavat sinua elämään allergioistasi riippumatta.
Tarjoamme erilaisia hoitoja tyypin 1 ja 2 diabetekseen. Hanki asiantuntijaneuvoja ja lääkkeitä tarpeisiisi.
Valitse valikoimastamme tabletteja ja hoitoja. Pyydä neuvoja ja ehdotuksia asiantuntijoiltamme.
Tabletit tai injektiot. Räätälöidyt laihdutushoidot yhdistettynä asiantuntijoidemme jatkuvaan tukeen.
Tabletit, joita voit ottaa eri tavoin madaltaaksesi HIV:n riskiä. Pyydä neuvoja ja ehdotuksia asiantuntijoiltamme.
Hoidot tupakoinnin lopettamiseen, jotka auttava sinua luopumaan tavastasi ikuisesti ja vähentämään sairauden riskiä.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat kaikki uusimmat uutiset, oli aihe sitten Unettomuus tai jotain muuta.
Vastuuvapauslauseke: Tällä sivulla annetut tiedot eivät korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydentilaasi liittyen, käänny lääkärin puoleen.
Jos etsit tiettyä hoitoa tai vaivaa, kerro siitä meille, niin tutkimme asiaa puolestasi.
Lähetä kysymyksesi tähän tai kerro meille, jos olet löytänyt ongelman sivustoltamme.
Jos teit virheen sukupuolen valinnassa, voit muuttaa tätä painamalla 'Peruuta' alla ja vaihtamalla sukupuoltasi. Jos annoit oikean sukupuolen, mutta teit virheen hoitokategorian valinnassa, voit valita toisen kategorian painamalla alta 'Valitse muu hoito'.
Olet äskettäin pyytänyt muutosta hoitosuunnitelmaasi, jota tarkistetaan.
Ilmoitamme sinulle, kun lääkärimme on tarkistanut pyyntösi.
Lääkärimme on jo tehnyt sinulle hoitoehdotuksia.
Voit tarkastella ja valita vaihtoehdon tililtäsi.
Sinulla on jo hoito tarkistettavana vaivaan .
Konsultaatiota tarkistetaan parhaillaan. Kliinikkomme ottaa sinuun yhteyttä pian.
Sinulla on jo hoitosuunnitelma vaivaan . Voit käynnistää tämän uudelleen tai tehdä siihen muutoksia tililtäsi.
Palaamme asiaan pian. Pyrimme vastaamaan kaikkiin tiedusteluihin yhden työpäivän aikana.
Olet tilannut uutiskirjeemme. Seuraa postilaatikkoasi saadaksesi viimeisimmät päivityksemme.
Napsauttamalla Tilaa nyt hyväksyt Tietosuojakäytäntömme.
