Stressi
Jos kamppailet stressin kanssa, etkä ota tilannetta haltuun ja huolehdi itsestäsi, sillä voi olla vaikutusta vaikutukseen seksuaaliseen suorituskykyyn. Hyvän ystävän kanssa puhuminen tai terapian kokeileminen ovat loistavia tapoja edetä asiassa.
Masennus
Alhainen mieliala ja masennus voivat myös vaikuttaa ennenaikaiseen siemensyöksyyn. Tämä voi johtua korkeasta stressin tai ahdistuksen tasosta. Ahdistuneisuutta voi kuitenkin joskus aiheuttaa myös huoli seksielämästäsi, varsinkin jos sinulla on jo ollut yksi tai kaksi ennenaikaista siemensyöksyä. Tämä voi aiheuttaa ennenaikaisen siemensyöksyn ja masentumisen kierteen - siksi on todella tärkeää puhua asiasta kumppanisi kanssa, jos olet huolissasi seksielämästäsi. Hän voi antaa itsevarmuutta ja auttaa etsimään ratkaisua, joka toimii molemmille.
Suorituspaineet
On melko yleistä, että miehet ovat huolissaan seksuaalisesta suorituskyvystä, ja tämä voi johtaa ennenaikaiseen siemensyöksyyn.
Kun koet sen kerran, on normaalia tuntea ahdistusta sen toistumisesta ja alkaa huolen kierre. Tätä kutsutaan suorituspaineiksi.
On olemassa itseaputekniikoita, joita voit kokeilla , kuten syvään hengittämistä seksin aikana, mikä auttaa hallitsemaan siemensyöksyn tarvetta. Myös masturboiminen 1-2 tuntia ennen seksiä saattaa auttaa sinua kestämään pidempään.

