Viagra on auttanut miljoonien käyttäjiensä erektiopotenssia.

Se ei kuitenkaan välttämättä sovi kaikille erektiohäiriöstä kärsiville miehille, ja jotkut saattavat mielummin valita luonnollisen vaihtoehdon.

Miksi jotkut miehet valitsevat luonnollisen hoidon erektiohäiriöön?

Jotkut saattavat tarvita luonnollisen hoitomuodon sairauden takia, jonka kanssa Viagraa ei voi käyttää (esimerkiksi viimeaikainen sydänkohtaus tai aivohalvaus) tai käyttäessä muita lääkkeitä, jotka voivat reagoida Viagran kanssa (kuten nitraatit).

Jotkut miehet saattavat yksinkertaisesti etsiä vaihtoehtoja Viagralle, koska he mielummin käyttävät niin vähän lääkkeitä kuin mahdollista.

Jos mietit luonnollisen vaihtoehdon valitsemista, on tärkeää pitää mielessä, että reseptilääkkeiden, Viagra mukaan lukien, tulee käydä läpi tiukat testit saadakseen myyntilisenssi.

Rohdosvalmisteet ja muut reseptivapaat vaihtoehdot eivät aina käy läpi yhtä tiukkaa prosessia, ja täten niiden tehokkuutta ja turvallisuutta ei ole välttämättä arvioitu riittävästi.

Erektiohäiriöstä kärsivien tulisi keskustella hoitomuodoista lääkärin kanssa ennen seuraavien rohtojen käyttöä.

  • Arginiini

Erektio saavutetaan kun veri virtaa penikseen rentoutuneiden verisuonien avulla. Arginiini on välttämätön aminohappo, jota esiintyy useaissa ruuissa, jotka saattavat helpottaa verisuonten rentoutumista ja täten tehostaa verenkiertoa.

Normaalisti keho tuottaa tarpeeksi arginiinia ja täten lisäravinteita ei yleensä suositella.

Pieni arginiinin käyttöä erektiohäiriön hoidossa tutkinut tutkimus osoitti, ettei se toiminut paremmin kuin lumelääke.

  • Akupunktio

Koska akupunktio on yksi pitkäaikaisimmista terveydenhuollon käytännöistä maailmassa, ei ole yllättävää, että jotkut miehet kääntyvät sen puoleen parantamaan erektio-ongelmia.

Vaikk ohuiden neulojen asettaminen tiettyihin kehonosiin ei vetoa kaikkiin, jotkut uskovat sen auttavan parantamaan energian virtausta.

Akupunktion hyötyjä tutkivat kliiniset tutkimukset eivät ole osoittaneet näyttöä hypoteesille, että se voisi olla avuksi erektiohäiriöstä kärsiville. Mitä akupunktioon ja impotenssiin tulee, British Acupuncture Council ilmoittaa, että se 'ei anna varmaa ja myönteistä suositusta'.

  • Ginseng

Yrttiuute Korean punainen ginsengiä voi ostaa kapseleina ilman reseptiä ja sen sanotaan parantavan käyttäjien erektiota.

Ginseng, myös panax ginseng:ksi kutsuttu, sisältää ginsenosidia, jonka uskotaan olevan sen vaikuttava aine

Aineen tehoa tutkiva tutkimus on osoittanut joitakin lupaavia tuloksia mutta kliininen ymmärrys tästä kasvista ei ole täysin vakiintunut ja lisätutkimukset ovat tarpeellisia ennen kuin lopullinen korrelaatio voidaan osoittaa.

Ginseng voi reagoida muiden lääkkeiden kanssa ja täten sen käytöstä tulee keskustella lääkärin kanssa ennen käyttöä.

  • Granaattiomenamehu

Granaattiomenamehua pidetään 'superfoodina' sen antioksidanttiominaisuuksien vuoksi. Lähiaikoina se on myös yhdistetty erektiopotenssin parantamiseen.

Keho käyttää typpioksidia rentouttamaan peniksen sileälihaksen ja tuottamaan erektion.

Granaattiomenamehua tutkivat varhaiset tutkimukset ehdoittavat, että sen korkea antioksidanttipitoisuudet voi suojella typpioksidin tasoja pitäen samalla oksidatiivisen stressin loitolla. Tasaiset typpioksidipitoisuudet voivat auttaa joitakin miehiä saamaan ja ylläpitämään erektion.

Näiden ensimmäisten tutkimuksien tulokset saattaa kuulostaa lupaavilta, mutta niitä ei pidetä tilastollisesti merkittävinä. Tämän hetkinen granaattiomenamehuun ja erektiohäiriöön liittyvä tieto on epäluotettavaa ja näin ollen lisätutkimus aiheesta on tarvittavaa.

  • Horny goat weed” eli japaninvarjohiippa

Jotkut kasvisperäisten erektiohoitojen etsijät saattavat valita toisen rohdon nimeltään japaninvarjohiippa tai horny goat weed.

Sen vaikuttava aine on ikariini, jonka uskotaan toimivan samalla tavalla kuin yleiset impotenssin reseptilääkkeet, kuten PDE5-estäjät.

Vaikka tuote on osoittanut tuottamaan paremman erektion laboratoriokokeissa , sen tehokkuudesta ihmisillä ei ole vielä selvää.

  • Ginkgo biloba eli neidonhiuspuu

Neidonhiuspuun uutetta voi ostaa kaseleina tai nesteen muodossa. Tämä luonnollisen aineen uskotaan lisäävän typpioksidin toimintaa joillakin käyttäjillä, ja täten lisäävän verenkiertoa penikseen ja mahdollisesti tuottavan paremman erektion.

Eräs tutkimus ehdoitti, että neidonhiuspuun paransi erektiota miehillä, jotka käyttivät tiettyjä lääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä; rohdon tehokkuudesta tehdyt kutkimukset ovat yleisesti kuitenkin olleet tuloksettomia.

  • Terapia

Mielenterveydellämme voi olla merkittävä vaikutus yleiseen terveyteemme ja se voi jopa ilmentyä fyysisinä ongelmina kuten impotenssina. Sosiaaliset paineet voivat tehdä joistain miehistä haluttomia hakemaan tukea psyykkisiin ongelmiin.

On arvioitu, että noin 10-20 prosenttia erektiohäiriön tapauksista johtuvat psyykkisistä ongelmista.

Ahdistus, stressi, aikaisemmat seksuaaliset kokemukset ja henkinen asenne seksiä kohtaan voivat kaikki johtaa vaikeuksiin saada ja ylläpitää riittävä erektio seksin harrastamista varten.

Psyykkisten esteiden esille tuominen ennen erektiolääkkeiden aloittamista voi olla hyödyllistä. Lääkärisi saattaa suositella seksuaalineuvontaa, kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai 'aistimiseen keskittyvää' terapiaa. Joihinkin tapaamisista voi tarvita sekä potilaan että hänen kumppaninsa, koska erektiohäiriön stressi voi vaikuttaa parin molempiin osapuoliin.

  • Elämäntapa

Kaikista luonnollisin tapa välttää erektio-ongelmia on elää terveellisesti.

  1. Syö terveellisesti ja monipuolisesti

  2. Lopeta tupakointi

  3. Vähennä alkoholin kulutusta

  4. Pidättäydy huumeiden viihdekäytöstä

  5. Harrasta liikuntaa säännöllisesti

  6. Nuku tarpeeksi

  7. Vältä stressiä, jos mahdollista

Vaikka terveet elämäntavat eivät täysin takaa elämää ilman terveysongelmia, on se merkittävä askel oikeaan suuntaan.

Yllä mainittujen terveyden elämäntapojen nuodattaminen voi vähentää riskiä sydän- ja verisuonitaudeille, korkealle verenpaineelle ja ylipainolle, jotka kaikki voitvat aiheuttaa erektio-ongelmia.