Vaikkakin joillakin ihmisillä on suurempi todennäköisyys sairastua allergiaan geneettisestä perimästä johtuen, kuka tahansa saattaa altistua sairaudelle ja näin ei ole olemassa taattua keinoa estää allergian puhkeamista.

On kuitenkin olemassa tiettyä keinoja allergisille ihmisille, joilla he voivat ennaltaehkäistä allergian oireiden syntyä ja hoitaa jo esiintyviä oireita.    

Ennaltaehkäisy

Allergiaan kuuluvat erilaiset ajanjaksot, kuten esimerkiksi rauhalliset vaiheet, jolloin oireet ovat vähäiset tai niitä ei ole lainkaan. Tilanne saattaa kuitenkin muuttua yllättäen ja radikaalisti silloin, kun allergisoiva aine laukaisee allergiaoireet sen ollessa vahingossa kosketuksessa allergiseen henkilöön.

Paras ja keskeisimmät tavat taistella allergian puhkeamista on pyrkiä välttämään niiden syntymistä sekä erilaiset välttelytekniikat.

Kotona

Allergeenille altistumisen välttäminen saattaa auttaa sinua pitämään allergiaoireesi hallittavassa tilassa. Kun laukaisevat tekijät on määritelty, on mahdollistaa poistaa tai edes vähentää niiden olemassaoloa kotonasi.

Monet allergiat johtuvat mikroskooppisista aineista, kuten siitepölystä, homeen itiöistä ja pölypunkeista. Näistä eroon pääseminen kotona kokonaisuudessaan ei aina ole mahdollista, mutta on olemassa tiettyjä keinoja, joilla voidaan vähentää niiden olemassaoloa:  

Kodin pölypunkit

  • Valitse puu- tai laminaattilattia kokolattiamaton sijaan
  • Pyyhi pinnat tasaisin väliajoin kostealla rätillä pölyjen poistamiseksi
  • Pese tai imuroi usein pehmeät huonekalut
  • Huolehdi kotisi tuuletuksesta

Eläinpöly

  • Pidä eläimet pois makuuhuoneista
  • Pese lemmikkisi makuualusta tasaisin väliajoin
  • Harjaa ja hoida eläimesi turkkia muualla kuin kotonasi

Homeitiöt

  • Käytä liesituuletinta ruokaa laittaessasi tai käydessäsi suihkussa
  • Huolehdi huoneiden ilmastoinnista tai ilmanvaihdosta
  • Vältä pyykin kuivatusta sisätiloissa
  • Korjaa tilat, joissa on kosteusvaurioita tai kosteuden tiivistymistä näkyvissä

Siitepöly

  • Pidä ovet ja ikkunat suljettuna siitepölytason ollessa ilmassa korkealla
  • Älä kuivaa vaatteita ulkona, koska ne todennäköisesti keräävät siitepölyhiukkasia.
  • Kotiin saavuttuasi, käy suihkussa ja vaihda vaatteet

Töissä

Allergy UK tuottamassa tutkimuksessa, 27 prosenttia allergiasta kärsivistä ihmisistä kokivat oireiden lisääntyneen työpaikalla.

Tämän on uskottu johtuvan ympäristön vaihtumisesta ja siitä, että työntekijänä ei ole välttämättä mahdollista vaikuttaa työympäristön esillepanoon.

On olemassa erilaisia keinoja, joilla voit yrittää vähentää allergeenien vaikutusta toimistossasi. Kannattaa kuitenkin käydä keskustelu oman esimiehesi kanssa allergiastasi, ennen kuin alat tekemään muutoksia työympäristössäsi.

Ensimmäisenä on tärkeää varmistaa, että tiedä varmasti, mille olet allerginen. Tästä syystä saattaa olla tarpeellista käydä allergiatesteissä.

Kuinka vähentää allergian puhkeamisen riskiä työpaikalla:

  • Pidä ilmanvaihto hyvänä toimistossa
  • Vaihda lattia puupintoihin tai muihin pintoihin, jotka sopivat allergisille
  • Pidä oma henkilökohtainen työpisteesi mahdollisimman siistinä ja puhtaana
  • Rajoita ulkoa tulevan epäpuhtauksien määrä toimistossa pitämällä takit ja ulkovaatteet poissa välittömästä työpisteestä

Ruoka

Henkilöt, jotka ovat allergisia tietyille ruoka-aineille, joutuvat noudattamaan tiettyä varovaisuutta ollessaan missä tahansa. Kotioloissa kannattaa ottaa huomioon seuraavat seikat:

  • Lukea ruoka-aineiden tuoteselosteet ennen tuotteen ostamista
  • Valmistaa ruoka alusta alkaen

Työpaikalla allergisten ihmisten tulisi myös:

  • Varmistaa, että kollegoille tarjottu ruoka soveltuu heidän syötäväksi
  • Kantaa aina mukanaan EpiPen kynää, mikäli tämä on todettu tarpeen
  • Kertoa esimiehelle allergiasta heti aloitettuaan uuden työsuhteen

Hoito

Allergiaa ei voi hoitamalla kokonaan poistaa. On kuitenkin olemassa lääkitystä, jolla saa elämän allergian kanssa sujumaan ilman suurempia ongelmia.

Lääkärisi tai allergiaspesialisti voi määritellä sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman ottaen huomioon tilasi.

Ajan mittaan saattaa muutokset olla tarvittavia, kun selviää millainen hoito sopii allergiasi hoitoon parhaiten.

Lääkeryhmät, joita käytetään allergioiden hoitoon ovat seuraavanlaisia:

Antihistamiini

Tähän ryhmään kuuluvia lääkkeitä on saatavilla tabletteina, nesteinä, nenäsumutteina sekä silmätippoina.

Jokainen lääkeen variaatio tarjoaa helpotusta allergian oireisiin pysäyttämällä kemikaalin toiminnan, jota kutsutaan histamiiniksi.

Tämä kemikaali on yleensä läsnä allergisten reaktioiden aikana ja on pääsyynä moniin oireisiin. Se voi aiheuttaa ilmateiden kaventumisen sekä laajentuneet verisuonet.

Jotkut tämän tyyppisistä lääkkeistä voidaan ottaa ennen allergeenille altistumista, jotta voidaan minimoida oireiden vakavuus ennen niiden esiintymistä. Toiset taas otetaan reaktion aikana oireiden lievittämiseksi.

Antihistamiineja määrätään tavallisesti allergiseen nuhaan, allergiseen sidekalvon tulehdukseen, allergioihin ja hyönteisten puremiin ja pistoksiin sekä eläimen turkin pölyn aiheuttamaan allergiaan tai allergiseen dermatiittiin.  

Aikaisemmin antihistamiinin käyttöön on yhdistetty niiden aikaansaama uneliaisuus, mutta nykyisin lääkevalmistajat ovat kehitelleet lääkkeestä versioita, jotka eivät aiheuta uneliaisuutta.

Perusvoiteet

Paikallishoitona käytettävät rasvat ja voiteet, käytetään ekseeman ja kuivan ihon hoitoon.

Kuiva iho ärsyyntyy helposti, joka saattaa johtaa ihon raapimiseen ja haavaumiin. Nämä haavaumat saattavat joskus tulehtua, tehden hoidosta haasteellisempaa.

Perushoiteet toimivat hoitaen ärsyyntyneitä alueita ja muodostavat suojaavat pinnan ihon pinnalle, auttaen näin kosteutta pysymään ihon sisällä.

Jotkut perusvoiteet sisältävä lisäksi antibakteerisia ainesosia, jotka estävät infektioiden syntyä, tai steroidivalmisteita, jotka rajoittavat tulehdusta.

Saattaa olla tarpeellista kokeilla muutamia eri perusvoiteita ennen kuin omalle iholle sopivin rasva löydetään. Jotkut paksummat rasvat eivät sovellu tietyille sairauksille, kun taas toisiin ei sovi erittäin rasvaiset voiteet.

Kortikosteroidit

Tämän tyyppiset steroidit sisältävät keinotekoisen version luonnollisesta hormonista, kortisolista, jota lisämunuaiset tuottavat.

Niitä voidaan käyttää useiden eri allergioiden, kuten astman, allergisen nuhan ja ekseeman hoitoon.

Lääke auttaa vähentämällä tulehdusta, jonka allerginen reaktion laukaisee. Astmaatikoille tämän tarkoittaa, että kaventuneet ilmatiehyet rentoutuvat, tehden hengittämisestä helpompaa.

Tämän tyyppistä lääkettä voidaan määrätä useissa eri muodoissa, kuten pistoksina, inhalaattoreina, nenäsumutteina, tabletteina, paikallishoitona käytettävinä rasvoina, voiteina tai geeleinä.

Adrenaliini autoinjektorit

Tämä lääkitys määrätään vakavaan allergiseen reaktioon, joka tunnetaan myös nimellä anafylaksia.

Anafylaktinen shokki on henkeä uhkaava tila. Histamiinin vapautuminen johtaa ilmatiehyjen tiukkenemiseen siihen pisteeseen, että hengitys vaikeutuu. Tilanne saattaa johtaa jopa tajunnan menetykseen.

Autoinjektorien, kuten EpiPenin, aktiivinen ainesosa on epinefriini, joka tunnetaan myös adrenaliini nimellä. Kun lääke pistetään, auttaa se vähentämällä turvotusta, kaventamalla verisuonia sekä avaamalla ilmatiehyet, hengityksen helpottamiseksi. Autoinjektorilaitteet kuten EpiPen on suunniteltu helppo- ja nopeakäyttöiseksi.

Allergisen on kannettava kynää mukanaan anafylaktisen reaktion varalta.

Siedätyshoito

Tämän tyyppinen hoito toimii harjoittaen immuunijärjestelmää siten, että se oppii huomaamaan, että allergeeni ei ole uhka. Tällä hetkellä tämän on lähin parannuskeino tiettyihin allergioihin.

Alkuvaiheessa pieni määrä allergian laukaisevia allergeeneja tutustutetaan potilaalle kontrolloidussa tilanteessa. Allergeeni tavallisesti annostellaan pistoksella tai annoksella kielen alle.

Jonkin ajan kuluttua, lisää allergeenia annetaan potilaalle, jotta immuunijärjestelmä alkaa tottumaan aineelle.

Siedätyshoitoa ei voida käyttää jokaisen allergian hoitoon. Siedätyshoitoa annetaan siitepöly-, eläin-, ja pölypunkkiallergianhoitoon. Sitä saatetaan antaa myös vakavaan pistiäisallergiaan, kuten ampiaisen tai mehiläisen pistoksiin.

Tällaista hoitomuotoa käytettäessä on pidettävä mielessä, että hoitoon liittyy myös riskejä, vaikka se suoritettaisiin turvallisessa terveydenhuollon yksikössä tai sairaalassa. Hoito vaatii myös aikaa, vaivaa, rahaa ja sillä ei voida taata tuloksia.

Luontaishoidot

Krooniseen sairauteen, kuten allergiaan sopeutuminen saattaa olla vaikeaa. Varsinkin jos sairauteen kuuluu päivittäinen lääkkeen otto koko elämän. Jotkut etsivät helpotusta oloonsa vaihtoehtoisista hoidoista.

On tärkeää muistaa, että mikäli suunnittelee muutoksia hoitosuunnitelmaansa, mukaan lukien lääkkeettömät hoidot, on lääkärin kanssa keskustelu aina tarpeen.

Omenaviinietikan on käyttäjiensä mukaan sanottu tuovan monia terveyshyötyjä. Kuitenkaan avuksi allergian hoitoon, siitä ei ole tieteellistä näyttöä.

Tällä hetkellä tutkitaan probioottien vaikutusta allergian hoidossa. Suoliston terveyden ja immuunijärjestelmän yhteyttä ei olla vielä tarkoin ymmärretty. Jotkut kuitenkin uskovat että probioottiset elintarvikkeet ja juomat ruokavaliossa auttavat myös allergian hoidossa.

Moni heinänuhasta kärsivistä ihmisistä uskovat, että päivittäinen paikallisesti tuotetun hunajan nauttiminen vähentää allergiaoireita. Valitettavasti tieteelliset todisteet kyseenalaistavat tämän teorian. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan hunajan syönti ei tuonut testiryhmälle helpotusta allergiaoireisiin.

Sivu on viimeksi tarkastettu:  13.04.2018